ง่วง..ก็..หลับ..ค่ะ...จะฝืนไปทำไม...
แล้วค่อยตื่นมาอ่านต่อ...
53รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (10)
- เวลาอ่านหนังสือสามารถสลับไปทำกิจกรรมอย่างอื่นได้นะครับ อ่านสักพักหนึ่งก็เปลี่ยนไปฟังเพลง หรือสามารถไปทำอย่างอื่นแล้วกลับมาอ่านใหม่ได้ โดยเฉพาะอ่านหนังสือตอนกลางก็เป็นธรรมดาที่จะง่วงอยู่แล้วครับ สำหรับผมอ่านหนังสือช่วงเช้า ๆ จะดีมากที่สุด ผมแนะนำว่าตั้งเวลาหรือจำนวนหน้าในการอ่านเอ...
- ลองอ่านหนังสือที่เราชอบดูค่ะไม่ง่วงแน่นอน ส่วนตัวเป็นคนชอบอ่านหนังสือเล่มบางๆ รู้สึกมีกำลังใจ และอ่านได้หลายแนว แต่ถ้ามาเป็นเล่มหนาๆ เห็นแล้วท้อค่ะ
- ง่วงเพราะช่วงเวลาดึกมั้ยคะ ลุกเดินค่ะ หรือฟังเพลงสนุกๆ เต้นได้คค่ะ หายง่วงมาอ่านใหม่ค่ะ
- อ่านผ่านๆ ไปรอบนึงก่อน แล้วจัดเรื่องที่จะอ่านเจาะลงไป แบ่งไปให้แน่นอนว่าจะอ่านถึงตอนไหนแล้วก็พักเลยพักคือเดินเล่นหรือทำงานที่ไม่ต้องใช้สมองอย่างกวาดบ้านล้างจาน อย่าเสพย์ พวกข่าวสารบันเทิงอะไรเลย สมองต้องการเวลาในการย่อยข้อมูล
- ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. ล้างหน้า.. ดื่มกาแฟ.. สุดท้ายนอนเลยครับ.. แล้วค่อยตื่นมาอ่านหนังสือต่อครับ
- ถ้าแก้ที่ปลายเหตุเช่น ลุกขึ้นไปล้างหน้าล้างตา ดื่มกาแฟ ฯลฯ หลอกสมองได้แป๊ปเดียว ถึงจะหายง่วงแต่ก็อ่านไม่เข้าสมองค่ะการแก้ที่ต้นเหตุคือ ทำความรู้จักกับร่างกายตัวเองค่ะ สังเกตว่าในแต่ละวันมีช่วงเวลาไหน เรา active ที่สุด หรือทำอะไรแล้วพลังงาน drop...
