Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
โพสต์
1
1
1988 Channel
•
ติดตาม
14 พ.ย. 2022 เวลา 00:18 • ความคิดเห็น
ขอทริคลดความอ้วนของแต่ละคนหน่อยนะคะ เรากินตามใจปากเดือนเดียวพุ่งเป็น10โล รบกวนเพื่อนๆอชร์เทคนิคลดน้ำหนักแบบสบายกระเป๋าหน่อยนะคะ ?
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ลดของมัน ของทอด ไม่มีทางลัดครับ ส่วนตัวผมเองเข้ายิม 6 วัน/สัปดาห์ ควบคุมอาหาร ทำแบบนีั้มา 4 ปีแล้วครับ
1
ถูกใจ
44
รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
1
คำตอบอื่น (10)
อภิวัฒน์ ณ สุรินทร์
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 14:21 • ความคิดเห็น
ขออนุญาตแชร์แบบนี้นะครับ ความที่เป็นคนชอบออกกำลังกายครับ แล้วเริ่มชวนที่บ้านทำ ตอนนี้แม่ กับ แฟน น้ำหนักลดไปเยอะครับ
- กิน คือ เปลี่ยนวิธีการทานครับ คนที่เริ่มลดน้ำหนักใหม่ทำ IF ไม่ไหวแน่ ให้เริ่มจากเมื่อรู้สึกอิ่มก็พอ อย่าเสียดาย แป้งหรือข้าว ค่อยๆลดครับ ค
...
ดูเพิ่มเติม
1
นายทรงโจร ทาสแมว
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 14:09 • ความคิดเห็น
กินปอเปียสด และน้ำเต้าหู้ไม่หวาน ใส่เครื่องเยอะ แทนมื้ออาหาร
กินข้าวกล้อง กับข้าวเน้นพวก น้ำพริกผักต้ม แกงเลียง ยำ ส้มตำ
...
ดูเพิ่มเติม
บ
ใบตอง ใบตอง
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 08:36 • ความคิดเห็น
เเบ่งเวลาในการทานอาหารของเรางับ
คือลดของที่มันลดนะคะไม่ใช่งดนะงับ
Panaya Prachuabmoh
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 07:05 • ความคิดเห็น
อันนี้สมุนไพรลดน้ำหนัก มีนะ รับรองเห็นผลภายใน 3 เดือน ไม่มีโยโย่ มีเรทดีค่ะ รับรองสบายกระเป๋า เป็นสูตรของครอบครัวสืบทอดกันมาค่ะ ใส่แคปซูลทานง่าย ติดต่อในข้อความได้ค่ะ
ไม่ต้องออกกำลังกาย เยอะด้วยค่ะ
ห
หลงพรเซียวจู
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 05:56 • ความคิดเห็น
มีเรื่องเครียดหรือเปล่า บางคนใช้ การกินเป็นช่องทางระบายได้ บางทีไดเอทไม้ได้เพราะตอนกินไม่ได้รับรู้รสชาติอาหารกังวลเรื่องอื่นอยู่
คาลอส บุญสุภา
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 04:30 • ความคิดเห็น
ที่ขึ้น 10 กิโลอาจจะเพราะว่าคุณ กำลังพยายามลดความอ้วนอยู่หรือเปล่า เลยควบคุมการกินของตัวเองเอาไว้จนน้ำหนักลดไปพอสมควร แต่พอกินในปริมาณที่เยอะขึ้นน้ำหนักก็เลยกระโดดขึ้นมา ถ้าเป็นในกรณีนี้ให้กลับไปกินในปริมาณที่น้อยลงแบบเดิมหรือมากกว่าเดิมเล็กน้อยก็จะทำให้น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงไป แต่ต้
...
ดูเพิ่มเติม
Jkatt
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 01:22 • ความคิดเห็น
เดือนเดียว10โล!?
ลองเริ่มนับแคลดูค่ะ วันละ 1500แคล ไหว มะ แบบเบสิค อันนี้แบบคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนะ ละกินน้ำเยอะๆ ลด หวาน ลด แป้ง **แค่ลดนะไม่ได้ให้งด ไม่งั้นคุณเวียนหัวและไม่มีแรงแน่นอน**
...
ดูเพิ่มเติม
chaba vip
•
ติดตาม
12 พ.ย. 2022 เวลา 23:16 • ความคิดเห็น
""อันนี้ทำเองส่วนตัวนะคะ""
กินข้าวหรืออาหารทุกอย่างไม่ได้จำกัด มื้อเดียว จำนวน'เท่ามื้อปกติ่ไม่มากจนอิ่มจุก
มื้อเดียวจบ ไม่กินไม่เคี้ยวจุกจิก นอกจากดื่มอะไรก็ได้ตามอัธยาศัย
...
ดูเพิ่มเติม
2
ม
มานิต บัวไข
•
ติดตาม
12 พ.ย. 2022 เวลา 21:37 • ความคิดเห็น
ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. ลดคาร็บ/ปรับโปรตีน/ดื่มนำ้3ลิตร.. ทำIF.. พักผ่อนเยอะๆ.. นอนหลับให้พอ.. ไม่มีความเครียด.. ผม110ตอนนี้เหลือ75...ทำแบบสบายๆชิลล์ๆ.. ไม่มีค่าใช้จ่าย/ประหยัดเงินด้วย.. ข้องใจทักทายกันได้นะครับ.. ไล่อ่านข้อความของ
...
ดูเพิ่มเติม
1
K
KoenCreative
•
ติดตาม
12 พ.ย. 2022 เวลา 19:35 • ความคิดเห็น
นับแคลอรี่ กินให้เท่ากับที่คนน้ำหนักที่ต้องการเค้ากินกัน ออกกำลังกายนิดหน่อยไม่ต้องหักโหมมาก แบบนี้สบายกระเป๋าแน่นอนครับ
กำลังนิยมในบล็อกดิต
kaopoon Talk
3 ชั่วโมงที่แล้ว • ข่าว
ดาราสาวไต้หวันออกมาโพสต์สตอรี่รัว ๆ หลังถูกตำรวจไทยกล่าวหาว่ามีอาการมึนเมา เธอบอกว่า เธอไม่ได้ดื่มแอลกอฮอร์แม้แต่หยดเดียว โปรดหยุดกล่าวหาเธอได้แล้ว
Successmore Thailand
13 ม.ค. เวลา 11:00 • สุขภาพ
ผิวที่บอบบางแพ้ง่ายมักจะประสบปัญหามากมาย เช่น ผื่นคัน แห้งลอก แสบร้อน จากปัจจัยทั่วๆ ไป อย่างอากาศที่ร้อนไป เย็นไป หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวันที่ปกติ แต่ไม่สามารถหลบเลี่ยงการเผชิญหน้ากับมลภาวะได้
เรื่องเล่าจากร่างกาย
5 ชั่วโมงที่แล้ว • สุขภาพ
7 สิ่งนี้อาจจะทำให้คุณอ้วนโดยไม่รู้ตัว ถ้าพูดถึงความอ้วน หลายคนคงนึกออกว่าอะไรเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เราอ้วนขึ้น แต่จริงๆ มันยังมีปัจจัยแฝงบางอย่างที่เราอาจไม่รู้ วันนี้เราจะมาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่อาจจะทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว ……………………………………………………………….. สนใจหนังสือของหมอเอ้วคลิกลิงก์นี้ 👉 Shopee : https://shp.ee/2a6fk9f 👉 Line Myshop : https://bit.ly/2UX8w5F
Wingtips เล่าเรื่องการบิน
2 ชั่วโมงที่แล้ว • ข่าวรอบโลก
น้ำท่วมอาคารผู้โดยสารท่าอากาศยานโอ๊คแลนด์ นิวซีแลนด์ ทางการสั่งปิดทำการชั่วคราว ภาพเหตุการณ์น้ำท่วมท่าอากาศยานโอ๊คแลนด์ ท่าอากาศยานที่คับคั่งที่สุดในประเทศนิวซีแลนด์ ซึ่งเริ่มมีน้ำขังมาตั้งแต่ช่วงเย็น ตามเวลาท้องถิ่น จากพายุฝนกระหน่ำที่ส่งผลให้เกิดน้ำท่วมในหลายจุดของนครโอ๊คแลนด์ เมืองใหญ่ในเกาะเหนือ
ดูทั้งหมด
เกี่ยวกับ Blockdit
เกี่ยวกับ
Blockdit
Blockdit Logo
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2022 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย