[สามารถ] ต้องมีความรู้ ความเข้าใจ ที่ถูกต้อง และ เหมาะสมกับ ไลฟสไตล์ ของคุณด้วยครับ อาจต้อง เข้าคอร์ส หรือ แค่ ปรับการกิน การใช้ชีวิต หรือ ต้องมีการออกกำลังกายเพิ่ม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

30 พ.ย. 2022 เวลา 05:36 • สุขภาพ

ต้องมีความรู้ ความเข้าใจ ที่ถูกต้อง และ เหมาะสมกับ ไลฟสไตล์ ของคุณด้วยครับ

อาจต้อง เข้าคอร์ส หรือ

แค่ ปรับการกิน การใช้ชีวิต

หรือ ต้องมีการออกกำลังกายเพิ่ม

บางคน ไม่ต้องทำอะไร กินเยอะ ก็ยังผอม

บางคน กินนิดเดียว ไปทั้งตัว

ทดลอง เลยครับ

เริ่มจาก ไม่เสียเงิน เสียเวลา

แค่ปรับการใช้ชีวิต คุมอาหาร เช่น แป้ง น้ำตาล ไขมัน

และ หากไม่ลดลง อาจต้องออกกำลังกาย ช่วย

หรือ

ใช้ อาหารเสริมแทน การกินอาหาร เพื่อคุมสารอาหาร (อาจต้องมีความรู้) ควบคู่ไปด้วย

หรือ

เข้า คอร์สควบคุม ไขมัน และ กล้ามเนื้อ

โฆษณา