เบาหวานอย่าเบาใจ จะเกิดอะไรขึ้น หากคุมเบาหวานไม่ได้
โรคเบาหวาน หนึ่งในกลุ่มโรค NCDs (Non-Communicable Diseases) หรือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของร่างกาย ที่ผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
ทั้งยังส่งผลเสียต่อร่างกายด้วย ยิ่งถ้าหากเราไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือดให้เป็นปกติได้ จะเกิดการทำลายหลอดเลือดแดงทั่วร่างกายอย่างช้า ๆ ซึ่งมีผลที่จะเกิดขึ้นกับอวัยวะต่าง ๆ ดังนี้
1. โรคหลอดเลือดสมอง
- เสี่ยงต่อการเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต
2. จอประสาทตาเสื่อม
- หรือที่เราเรียกว่า ‘เบาหวานขึ้นตา’ เนื่องจากเนื้อเยื่อขาดออกซิเจน ทำให้เกิดต้อกระจกหรือตาบอด
3. ไตวาย
- เนื่องจากมีการเสื่อมของหน่วยไตและการรั่วของโปรตีนออกมาในปัสสาวะ ทำให้ไตขับของเสียได้ไม่ดี จนเกิดภาวะไตวาย
4. โรคหลอดเลือดหัวใจ
- ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยง หรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย เป็นสาเหตุให้เกิดภาวะหัวใจวาย
5. สูญเสียประสาทรับความรู้สึก
- เนื่องจากผู้ป่วยเบาหวานมักมีความผิดปกติของระบบประสาทร่วมกับการไหลเวียนของเลือดไปที่เท้าลดลง ทำให้แผลที่เท้า (ถ้ามี) จะหายช้ากว่าปกติ ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรดูแลเท้าเป็นพิเศษ
เบาหวานอย่าเบาใจ จะเกิดอะไรขึ้น หากคุมเบาหวานไม่ได้
- ■วิธีดูแลตัวเองเมื่อป่วยเป็นโรคเบาหวาน
- ควบคุมการรับประทานอาหาร ลดแป้ง หวาน มัน เค็ม
- พบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดและปรับยา
- ออกกำลังกาย เพื่อให้ยาออกฤทธิ์ได้ดีเกิดความสมดุลของพลังงานที่ได้รับ
- ควรเข้ารับการตรวจติดตามอาการของโรคและภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานทุกปี
- ■เคล็ดลับง่าย ๆ ในการลดรับประทานหวาน
- วางของหวานไว้ในตำเเหน่งที่หยิบได้ยาก
- งดซื้อของหวานตุนไว้ในบ้าน
- หาเเรงจูงใจให้ตัวเองลดหวานเพื่อสุขภาพที่ดี
- อ่านฉลากเพื่อดูปริมาณน้ำตาลก่อนซื้ออาหาร
- เปลี่ยนของว่างจากขนมหวานเป็นผลไม้น้ำตาลน้อย
- ไม่รับประทานของหวานขณะเล่นมือถือ หรือดูโทรทัศน์
จะเห็นได้ว่า โรคเบาหวาน ชื่อเหมือนเบาแต่โรคต่าง ๆ ที่ตามมาไม่เบาเลย เอไอเอขอให้ทุกท่านดูแลตัวเอง เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มีสุขภาพและชีวิตที่ดีกันทุกคนนะครับ
ขอบคุณข้อมูล สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ติดตาม Community AIA Thailand ได้ที่ https://www.blockdit.com/topics/6322a4b8ae66c7433c8d5007
- 23
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
