12 ธ.ค. 2022 เวลา 09:26 • สุขภาพ
Recover Athletics
แอปช่วยจัดตารางยืดกล้ามเนื้อ ไปจนถึงช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บ
ช่วงหลังมานี้กินเยอะมาก มากแบบ มากๆๆๆ
มากแบบตะโกนนนนน
จนทำให้น้ำหนักขึ้นและเอวหนาสัสๆ
เลยตัดสินใจออกกำลังกาย แล้วผลที่ได้รับเป็นอะไรที่น่าพอใจใช้ได้
แต่จุดที่กูเบื่อที่สุด(ไม่รู้ว่าบางคนอื่นเป็นไหม) นั่นคือ การยืดกล้ามเนื้อ
คือขี้เกียจมากกกกกกกกกกก ไม่อยากยืดกล้ามเนื้อเลย
วันก่อนเลยไล่ดูแอปไปเรื่อยๆ จนเจอแอปนี้ ชื่อว่า Recover Athletics
ในตอนแรกอะ คือว่าจะหาแอปรวมท่ายืดกล้ามเนื้อ
แต่แอปนี้ไม่ธรรมดาจริงๆ คือมันไปไกลกว่าการยืดกล้ามเนื้อมากๆ
พอติดตั้งแอป มันให้สมัครสมาชิก ใส่เมล วันเดือนปีเกิด ใส่ชื่อ บลาๆๆ
หลังจากนั้นคืความเจ๋งของแอป
มันถามว่า เคยมีประวัติบาดเจ็บกล้ามเนื้อไหม?
ก็ลองนึกๆ เออ สมัยก่อนเคยยกของหนักไปหน่อย จนเจ็บก้น เจ็บเอว นี่หว่า
ความเจ๋งแรกคือ แม้แอปจะเป็นภาษาอังกฤษ
แต่มันมีภาพคน 3 มิติ มาให้ แล้วเราก็เลือกไปเรื่อยๆ ว่าปวดบริเวณไหน
เสร็จแล้วตัวแอปจะวงสีแดงๆ ให้ตรงกล้ามเนื้อบริเวณนั้น
ยังไม่จบ
นอกจากเลือกว่าเคยปวดตรงไหนแล้ว
มันถามอีกด้วย ว่าปวดระดับไหน 1 ถึง 10
พอกรอกทุกอย่างครบ มันจะเด้งไปหน้า home
.
แล้วตัวแอปมันจะวิเคราะห์ และเลือกท่ายืดกล้ามเนื้อมาให้เราเลยเว้ย
มาเป็นคลิปเลย!!!!
แล้วก็บอกด้วย ว่าแต่ละท่าเป็นยังไง กี่ครั้ง กี่เซ็ต ต้องใช้อุปกรณ๋อะไรบ้าง
ซึ่งก็เป็นของที่หาได้ทั่วไป พวก เก้าอี้ เบาะ หมอน อะไรพวกนี้
คือแบบ เหยดดดดดด สุดยอดมากกกกกกกกกกกกก
เมื่อเราทำตามคลิป มันก็จะมีการเก็บประวัติ ว่าทำวันไหน เวลาไหน ยังมีอาการปวดอยู่ไหม
แล้วเราก็เข้าไปดูประวัติได้เรื่อยๆ เลย ว่ามันดีขึ้นไหม หรือแย่ลง อะไรยังไง
นอกจากนั้นยังมีคลิปอื่นๆ อีก ไม่ว่าจะเป็น
- ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
- ฝึกความคล่องตัว
- ท่ายืดหลังวิ่ง
- ท่าวอร์มก่อนออกกำลังกาย
และอื่นๆ อีกเพียบ!!
จริงๆ ยังมีอีกหลายฟีเจอร์ แต่แค่นี้ก็สุดยอดจนไม่รู้จะสุดยอดยังไงละ
เอาเป็นว่าลองไปใช้ดู
แล้วอย่าลืมกดไลก์กดแชร์เป็นกำลังใจให้กันด้วย
ขอให้สนุก
โฆษณา