ความคิดเห็นบนชุมชน
ออกกำลังกาย
- 996โพสต์
- 16คำถาม
- 70สมาชิก
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย
- การยืดกล้ามเนื้อนับเป็นการบริหารแบบ Stretching Exercise ควรต้องทำทุกครั้ง เพื่อลดอันตรายข้อต่อ บาดเจ็บกล้ามเนื้อ แนะวิธีและสาเหตุของการยืดกล้ามเนื้อ... อ่านต่อ
- 2
- ออกกำลังกายให้หัวใจมันแข็งแรงเวลาโดนบอกเลิกแรงๆ จะได้มีแรงต้านทานเกี่ยวมั๊ยเนี่ย 555ถ้าตัวเองยังไม่รักก็อย่าหวังให้คนอื่นมารักเลยครับ...
- เปิดประโยชน์ ครีเอทีน กรดอะมิโน สำหรับคนออกกำลังกายต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพของคนออกกำลังกาย... อ่านต่อ
- เข้าใจว่าท่านยังทำงานบ้านได้ ลองหางานอดิเรกให้เค้าทำไหมครับ เช่น ทำอาหารขายหน้าบ้าน พาไปคาเฟ่แมว คาเฟ่วาดรูป ปั้นเซรามิค ฯลฯ เลี้ยงสุนัข หรือไม่ก็สมัครงานที่รับผู้สูงอายุเลย เพื่อให้เค้ามีสังคมใหม่ๆ และไม่ติดบ้านเกินไป
- ปาป๊าลิซ่ามาเยาวราชค่าาาามาม๊าขาปาป๊าไปหาลิซ่าค่าาาาา
- เพาะต้นไม้, เลี้ยงแมว, เลี้ยงหลาน ที่เราเห็นจะประมาณนี้นะ
- เริ่มออกกำลังจากกิจกรรมเล็กๆคือไปเดินเล่น พอเดินจนชินแล้วค่อยออกกำลังที่ใช้แรงมากกว่าเดิมเวลาที่ร่างกายไม่ได้ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายนานๆ ทำให้ล้าง่ายทำอะไรนิดๆหน่อยก็เหนื่อยกว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เราต้องออกกำลังกายจากกิจก...
- ขอมุกโน้มน้าวคนแก่ให้ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ?5 คำตอบ
- เสียน้ำจากปจด แล้วยังเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ร่างกายเลยเสียเกลือแร่ไปกับเหงื่อ เลยเป็นตะคริวมั้ยคะลองดื่มเกลือแร่ช่วงออกกำลังดูสิคะ
