Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนชุมชน
ออกกำลังกาย
1.1K
โพสต์
17
คำถาม
74
สมาชิก
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย
เข้าร่วม
ทั้งหมด
โพสต์
คำถาม
OASISBOXTHESALAYA
•
ติดตาม
16 พ.ค. เวลา 08:06 • ไลฟ์สไตล์
เดอะศาลายา เลเชอร์ ปาร์ค
พักผ่อนแบบไหน...เติมพลังได้จริง?
ในยุคที่เราทุกคน "เหนื่อย" ง่ายขึ้น ทั้งจากงาน จากชีวิต และจากความเครียดที่มองไม่เห็น
การพักผ่อนจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญพอๆ กับการทำงานเลยก็ว่าได้
...
อ่านต่อ
บันทึก
3
Artiscribe
•
ติดตาม
14 พ.ค. เวลา 03:00 • สุขภาพ
แผนการรับประทานอาหารสร้างกล้ามเนื้อ 7 วันสำหรับผู้หญิง ปั้นหน้าอก แขน และขา!!
แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา)
🔹 หลักการสำคัญ:
...
อ่านต่อ
บันทึก
1
ให้กี่ดาวดีนะ
•
ติดตาม
25 เม.ย. เวลา 08:05 • สุขภาพ
💪 ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยดัมเบล
1. 🏠 ใช้งานง่ายที่บ้าน ไม่เปลืองพื้นที่
...
อ่านต่อ
บันทึก
พู่สร้าง by โค้ชสุนีย์ที่ปรึกษาการเงิน
•
ติดตาม
2 เม.ย. เวลา 00:30 • ไลฟ์สไตล์
"อนาคตไม่สดใส เครียดเกิน สายตาจะมีปัญหา"
โค้ชสุนีย์ เอี่ยมแสงสิน
ที่ปรึกษาการเงิน
เจ้าของหนังสือ “รู้ 4 สิ่งนี้ การเงินดีตลอดกาล”
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Dr Werachart DO, DPT, PhD,PT
•
ติดตาม
27 มี.ค. เวลา 04:37 • สุขภาพ
บ้านใจอารีย์ คลินิกกายภาพบำบัด สาขาเพชรเกษม81
Dr. W EP. 76 เอ็นปวดเพราะอะไร? ไม่ใช่แค่เสื่อม! ไขความลับกลไกปวดใน Tendinopathy 💡🔬
ใน EP. ก่อนหน้า เราคุยกันไปแล้วว่า Tendinopathy คือภาวะที่เอ็น "ปรับตัวต่อ Load ไม่สำเร็จ" ไม่ใช่แค่การอักเสบ (ใครยังไม่ได้อ่าน EP. 75 แนะนำเลยครับ!)
...
อ่านต่อ
บันทึก
Dr Werachart DO, DPT, PhD,PT
•
ติดตาม
27 มี.ค. เวลา 04:28 • สุขภาพ
บ้านใจอารีย์ คลินิกกายภาพบำบัด สาขาเพชรเกษม81
Dr. W ep. 75 Tendinopathy คืออะไร? ทำไมปวดเอ็นเรื้อรัง ไม่หายสักที? 🤔
สวัสดีครับ! วันนี้จะมาแชร์ความรู้เรื่องอาการปวดเอ็นที่หลายคนอาจกำลังเผชิญอยู่ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Tendinopathy ✨
หลายคนอาจเข้าใจผิดคิดว่าเป็นแค่ "เอ็นอักเสบ" ธรรมดา แต่จริงๆ แล้วมันซั
...
อ่านต่อ
บันทึก
พู่สร้าง by โค้ชสุนีย์ที่ปรึกษาการเงิน
•
ติดตาม
26 มี.ค. เวลา 13:44 • ไลฟ์สไตล์
"เมื่อคิดได้กายที่ป่วยย่อมหายเร็วพลัน"
โค้ชสุนีย์ เอี่ยมแสงสิน
ที่ปรึกษาการเงิน
เจ้าของหนังสือ “รู้ 4 สิ่งนี้ การเงินดีตลอดกาล”
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Probike
•
ติดตาม
25 มี.ค. เวลา 05:52 • ครอบครัว & เด็ก
✨ 𝑻𝒓𝒆𝒌 𝑷𝒓𝒆𝒄𝒂𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓 𝟏𝟔 ✨
จักรยานเด็ก 𝙋𝙧𝙚𝙘𝙖𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧 𝟭𝟲 𝙁𝙧𝙚𝙚𝙬𝙝𝙚𝙚𝙡 ถูกออกแบบมาเพื่อให้เด็กๆ ได้เรียนรู้การปั่นจักรยานได้ง่ายและสนุก จักรยานคันนี้มี 𝟭 สปีดและเบรกมือ 𝟮 ตัว เพื่อช่วยให้เด็กๆ ฝึกใช้ก้านเบรคได้อย่างมั่นใจ
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
บัวเชิงผนัง พื้นไม้ลามิเนต กระเบื้องยาง
•
ติดตาม
20 มี.ค. เวลา 12:47 • การตลาด
พื้นยางฟิตเนส: ทางเลือกที่ดีสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายในบ้าน
พื้นยางฟิตเนส: ทางเลือกที่ดีสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายในบ้าน
...
อ่านต่อ
บันทึก
บัวเชิงผนัง พื้นไม้ลามิเนต กระเบื้องยาง
•
ติดตาม
20 มี.ค. เวลา 12:45 • ความงาม
พื้นยางฟิตเนส: ทางเลือกที่ดีสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายในบ้าน
พื้นยางฟิตเนส: ทางเลือกที่ดีสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายในบ้าน
...
อ่านต่อ
บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย