ความคิดเห็นบนชุมชน
ออกกำลังกาย
- 1.1Kโพสต์
- 17คำถาม
- 74สมาชิก
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย
- ในยุคที่เราทุกคน "เหนื่อย" ง่ายขึ้น ทั้งจากงาน จากชีวิต และจากความเครียดที่มองไม่เห็นการพักผ่อนจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญพอๆ กับการทำงานเลยก็ว่าได้... อ่านต่อ
- 3
- แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา)🔹 หลักการสำคัญ:... อ่านต่อ
- โค้ชสุนีย์ เอี่ยมแสงสินที่ปรึกษาการเงินเจ้าของหนังสือ “รู้ 4 สิ่งนี้ การเงินดีตลอดกาล”...
- ใน EP. ก่อนหน้า เราคุยกันไปแล้วว่า Tendinopathy คือภาวะที่เอ็น "ปรับตัวต่อ Load ไม่สำเร็จ" ไม่ใช่แค่การอักเสบ (ใครยังไม่ได้อ่าน EP. 75 แนะนำเลยครับ!)... อ่านต่อ
- สวัสดีครับ! วันนี้จะมาแชร์ความรู้เรื่องอาการปวดเอ็นที่หลายคนอาจกำลังเผชิญอยู่ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Tendinopathy ✨หลายคนอาจเข้าใจผิดคิดว่าเป็นแค่ "เอ็นอักเสบ" ธรรมดา แต่จริงๆ แล้วมันซั... อ่านต่อ
- โค้ชสุนีย์ เอี่ยมแสงสินที่ปรึกษาการเงินเจ้าของหนังสือ “รู้ 4 สิ่งนี้ การเงินดีตลอดกาล”...
- จักรยานเด็ก 𝙋𝙧𝙚𝙘𝙖𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧 𝟭𝟲 𝙁𝙧𝙚𝙚𝙬𝙝𝙚𝙚𝙡 ถูกออกแบบมาเพื่อให้เด็กๆ ได้เรียนรู้การปั่นจักรยานได้ง่ายและสนุก จักรยานคันนี้มี 𝟭 สปีดและเบรกมือ 𝟮 ตัว เพื่อช่วยให้เด็กๆ ฝึกใช้ก้านเบรคได้อย่างมั่นใจ...
- พื้นยางฟิตเนส: ทางเลือกที่ดีสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายในบ้าน... อ่านต่อ
- พื้นยางฟิตเนส: ทางเลือกที่ดีสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายในบ้าน... อ่านต่อ
