ความคิดเห็นบนชุมชน
ออกกำลังกาย
- 1.3Kโพสต์
- 17คำถาม
- 77สมาชิก
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย
- หลายคนอาจมองว่าเด็กหรือวัยรุ่นที่มีรูปร่างอ้วนทุกคนนั้นดูน่ารักน่าเอ็นดู แต่สิ่งที่เรามองไม่เห็นจากภายในร่างกายของเราก็คือ กลไกการทำงานของร่างกาย ซึ่งพบว่า "ความอ้วน" ที่สะสมต่อเนื่องเป็นเวลานาน กำลังส่งสัญญาณ... อ่านต่อ
- 1
- มาพร้อม 𝙕𝙬𝙞𝙛𝙩 𝘾𝙤𝙜 และ 𝘾𝙡𝙞𝙘𝙠 ที่จะปลดล็อกการควบคุมการปั่นบนโลก 𝙕𝙬𝙞𝙛𝙩 ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ตั้งแต่แกะกล่อง 📦 ก็ปลดล็อคความสนุกได้ทันที...
- เลิกเดา! แล้วมาให้ระบบ AI ระดับโลกจัดท่าปั่นที่ใช่ที่สุดให้คุณ!Probike เปิดตัว IDmatch Bike Lab บริการ Bike Fitting 360° อย่างเป็นทางการแห่งเดียวในไทย สแกนสรีระ 3D แม่นยำระดับมิลลิเมตร ไร้ Bias ฟิตติ้งตร...
- หลายคนคิดว่าการเปลี่ยนชีวิตต้องเริ่มจากเรื่องใหญ่ แต่ความจริงแล้ว “นิสัยเล็ก ๆ” ที่ทำซ้ำทุกวัน ต่างหากที่สร้างความเปลี่ยนแปลงได้มากที่สุด...
- สวัสดีครับทุกคน วันนี้นอกเรื่องฟุตบอล มาล้อมวงคุยเรื่องสุขภาพกันบ้างครับ ขอออกตัวไว้ก่อนเลยนะว่าผมไม่ใช่คุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาแต่อย่างใด แต่อยากจะมาแชร์ "ประสบการณ์ตรง" ในฐานะมนุษย์วัย 40+...
- 1.ทานโปรตีนเพิ่มขึ้นเพื่อให้อิ่มท้องเร็วไม่กินจุกจิก... อ่านต่อ
- เจาะลึก 4 อุปกรณ์เล่น Hyrox ใช้ที่บ้านก็ได้ หรือ ฟิตเนสตัวจบที่ยิมยุคใหม่ต้องมีชั่วโมงนี้! (ของแทร่ครับพี่!)...
- พอพูดถึงอาหารเสริมอย่าง "ครีเอทีน" (Creatine) วัยรุ่นโฮมยิมหลายคนคงส่ายหน้าหนี แล้วคิดในใจว่า "เฮ้ย พี่! ผมไม่ได้อยากตัวใหญ่เป็นเดอะฮัลค์นะเว้ย จะกินไปทำไม?" บอกเลยว่านี่คือความเข้าใจผิดระดับชาติที่ทำให้หลายคนพ...
- เลิกงานโอทีดึก ท้องร้องจ๊อก ๆ แต่พอเปิดหม้อหุงข้าวเห็นข้าวสวยก็ต้องรีบปิดหนี เพราะโดนป้ายยามาตั้งแต่เด็กว่า "กินแป้งตอนดึกมันจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมนะเว้ย!" อาการกลัวคาร์บ (Carbophobia) แบบนี้ทำเอาชาวออฟฟิศหลายค...
- ตื่นเช้ามายังไม่ทันเอาอะไรตกถึงท้อง ก็โดดขึ้นลู่วิ่งซะแล้ว! หลายคนคงเคยได้ยินสูตรลับปั้นหุ่นที่เรียกว่า "Fasted Cardio" (การคาร์ดิโอตอนท้องว่าง) ใช่ไหมครับวัยรุ่น? เค้าลือกันว่าทำแบบนี้ร่างกายจะดึงไขมันสะสมมาใช... อ่านต่อ
