เข้าใจหลักในการปฏิบัติให้ถูก
การฝึกสมาธิมีหลักสำคัญคือ "รู้"
วางเป้าหมายให้ถูก
อยากทำให้ถูกให้ รู้
อยากปล่อยวางได้ให้ รู้
จิตคิดให้ รู้
มันจะเป็นยังไงก็ได้ให้ "รู้" อย่างที่มันเป็น
รู้ คือ รู้ตัว รู้สึกตัว รู้ทัน ทั้งหมดนี้คือ สติ
ชั่วแว๊บที่รู้ ก็มีทั้งสติและสมาธิเกิดขึ้นชั่วขณะเหมือนน้ำหนึ่งหยด
ฝึกรู้สะสมไปเรื่อย สติและสมาธิจะยาวขึ้นต่อเนื่องเป็นสาย เหมือนน้ำหยดต่อเนื่องถี่ขึ้น
หากวางเป้าไม่ถูก มุ่งจะไม่ให้คิด ทำอย่างไรก็ไม่ได้
การปฏิบัติแท้จริงคือการไม่ปฏิบัติอะไร
จิตที่พยามจะปฏิบัติพยามจะทำอะไรก็ตาม ไม่มีทางทำได้
เพราะทั้งหมดอยู่ภายใต้กฎความเป็นอนัตตา ไม่มีอะไรอยู่ในอำนาจบังคับของตัวเรา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
