ั่นั่งนิ่งๆ หายใจเข้า-ออก ช้าๆ ยาวๆ ทำจิตใจให้สงบเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย และจิบน้ำเปล่านิดหน่อย หรือเวลาหลังเลิกงานกลับถึงที่พัก นั่งเล่น 15 นาที หลังจากนั้นให้รีบอาบน้ำ เพื่อให้ร่างกายสดชื่น....
(ส่วนตัวเวลาเหนื่อยจะไม่พยายามคิดถ้าไม่มีเหตุจำเป็น)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
