คำถาม
สุดยอดคำตอบ
หยุดคิดสักพัก เพื่อพักให้สมองผ่อนคลาย ย้ายโฟกัสของตัวเองด้วยการทำกิจกรรมอย่างอื่น•••
หายเหนื่อยแล้วค่อยกลับมาคิดต่อว่าจะทำอย่างไร
การใช้ความคิดตอนสมองปลอดโปร่ง มักได้ไอเดียที่ดีกว่าเสมอ
- 5
คำตอบ (17)
- ดูรูปตัวเองตอนเด็กๆ เเล้วพูดว่า ขอบคุณนะที่โตมาจนถึงตอนนี้เธอผ่านอะไรมาเยอะมากเลยนะ เก่งมากๆเลย ฉันรักเธอนะ(ตัวฉันเอง)🤍🧸
- 5
- หยุดคิดสักพัก เพื่อพักให้สมองผ่อนคลาย ย้ายโฟกัสของตัวเองด้วยการทำกิจกรรมอย่างอื่น•••หายเหนื่อยแล้วค่อยกลับมาคิดต่อว่าจะทำอย่างไรการใช้ความคิดตอนสมองปลอดโปร่ง มักได้ไอเดียที่ดีกว่าเสมอ
- 5
- เวลาเหนื่อยจะหยุดคิด หันไปเคลื่อนไหวเปลี่ยนอิริยาบถแทน เช่น ลุกเดิน หาของกิน น้ำ กาแฟหรือขนม ❤️ค่ะ
- 2
- ั่นั่งนิ่งๆ หายใจเข้า-ออก ช้าๆ ยาวๆ ทำจิตใจให้สงบเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย และจิบน้ำเปล่านิดหน่อย หรือเวลาหลังเลิกงานกลับถึงที่พัก นั่งเล่น 15 นาที หลังจากนั้นให้รีบอาบน้ำ เพื่อให้ร่างกายสดชื่น....(ส่วนตัวเวลาเหนื่อยจะไม่พยายามคิดถ้าไม่มีเหตุจำเป็น)
- 3
- นั่งนิ่งๆ โฟกัสตรงความคิดที่เป็นด้านความสุข 🥰💕👇
- 3
- 1
