"ทำงานทั้งวัน เหนื่อยไหมคะ ?"
คุณรู้หรือไม่ว่าที่ฝ่าเท้าของคนเรา จะมีเส้นประสาทของระบบอวัยวะทั้งหมดภายในร่างกายที่เชื่อมโยงถึงกันทั้งฝ่าเท้าข้างซ้ายและฝ่าเท้าข้างขวา
ตามหลักทฤษฎีการแพทย์ทางเลือกสาขา Reflexology บอกว่า การแช่เท้าเป็นวิธีการดูแลสุขภาพด้วยตนเองที่ถูกถ่ายทอดกันมาอย่างยาวนาน โดยมีความเชื่อว่าเท้ามีจุดสัมผัสซึ่งมีความสัมพันธ์กับการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ทั่วทั้งร่างกายเพราะฉะนั้นวิธีการผ่อนคลายด้วยการแช่เท้าลงในน้ำร้อนจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยกระตุ้นจุดสัมผัสเหล่านี้ด้วยพลังงานความร้อน
เพื่อน ๆ สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้จากผลงานการวิจัยของนายแพทย์วิลเลียม วินเทอร์วิตซ์ จากประเทศออสเตรียได้นะคะ
สำหรับคนทั่วไปที่ต้องใส่รองเท้าตลอดเวลา โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูง หรือคนที่ต้องยืนทำงานเป็นเวลานาน ๆ หลังเลิกงาน ก่อนนอน หรือในวันหยุด วันว่าง
ควรแช่เท้าในน้ำเกลือสัก 20 นาที
เพื่อความผ่อนคลาย ช่วยสลายล้างพลังงานลบ ความเหนื่อยล้าออกจากร่างกาย
เกลือ
👑 ประโยชน์ของการแช่เท้าในน้ำเกลือ
💃🏾 1 ลดอาการปวดบวมที่เท้า
💃🏾 2 ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
💃🏾 3 ลดอาการปวดท้อง ปวดหัว และปวดประจำเดือน
💃🏾 4 ลดอาการอักเสบของจมูกและลำคอ
💃🏾 5 ลดอาการคั่งของเลือดที่ส่วนอื่น ๆ
💃🏾 6 ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
💃🏾 7 ป้องกันอาการมือเย็น เท้าเย็น
💃🏾 8 ช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานของร่างกาย
💃🏾 9 ช่วยสลายประจุลบ พลังงานลบออกจากร่างกาย
💃🏾 10 ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สลายความเครียด
วิธีทำ
👍 1 นำถังหรือกะลังมังมาใส่น้ำแค่พอถึงตาตุ่ม
👍 2 ใส่เกลือทะเล หนึ่งกำมือลงไป
*เติมดอกไม้ หรือน้ำมันหอมได้*
👍 3 แช่เท้าลงไปสัก 20 นาที
👍 4 เปิดเพลงบรรเลงสบาย ๆ ฟังไปด้วย
👍 5 เสร็จแล้วล้างเท้าในน้ำสะอาด
เคล็ดลับ
💐 คนที่มีอาการหนาวสั่น มื้อเย็น เท้าเย็น (ธาตุในร่างกายไม่สมดุล) ให้แช่เท้าในน้ำอุ่น
💐 คนที่ร้อน เหงื่อออกง่าย ให้แช่เท้าในน้ำเย็น
💐 ควรใช้เกลือทะเล
💐 เพิ่มดอกไม้สด หอม ๆ หรือหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปด้วยก็จะยิ่งฟิน
🙋 ข้อควรระวัง
ไม่ควรทำในผู้ป่วยเบาหวาน หรือมีปัญหาที่เกี่ยวกับเส้นเลือดขอด รวมถึงเท้าที่มีบาดแผล แผลอักเสบ ติดเชื้อ โรคผิวหนังที่เท้า
🙋 เราจะสังเกตได้เลยว่า หลังจากที่แช่เท้าในน้ำเกลือแล้ว จะรู้สึกสดชื่น โล่ง เบาสบาย ยิ่งถ้าได้เปิดเพลงเพราะ ๆ ฟังไปด้วยจะดีมากค่ะ
เดินไปด้วยกัน
เท้าคืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญมากและยังเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ทำงานหนักมากด้วย
ผู้คนส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับศีรษะ หรือสมอง ว่าเป็นของสูง โดยหารู้ไม่ว่า เส้นประสาทของสมองกับเท้าเชื่อมต่อถึงกัน ทำงานควบคู่กัน เป็นหนึ่งเดียวกัน
เท้าพาเราไปทุกที่ ที่เราอยากไป ไปเรียน ไปทำงาน ไปเที่ยว ไปหาของกินอร่อย ๆ สถานที่สวย ๆ ไปหาคนที่เรารัก และรักเรา
ขอบคุณทุกก้าวที่เท้าวาง 🙏💓
เพิ่มเติม 💋
เหยียบน้ำค้างบนยอดหญ้าในตอนเช้า เดินเท้าเปล่าบนก้อนหิน ดิน ทราย ช่วยสลายประจุลบ ช่วยให้ผ่อนคลาย มีสุขภาพกาย ใจ จิต ดีขึ้น เป็นการนวดกระตุ้นที่ฝ่าเท้าแบบธรรมชาติบำบัด
เมื่อทำร่วมกับการฝึกสติ เช่นการเดินจงกรม ก็จะช่วยให้ได้สมาธิ มีสติรู้ตัวทุกย่างก้าว
👑💐🙏
อุปกรณ์สปา
อ้างอิงแหล่งที่มาข้อมูล :
28 ถูกใจ
52 แชร์
5.8K รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
- 28
- 52
โฆษณา
