หายใจเข้าลึกๆ 1 ครั้ง
เตรียมตัวเตรียมใจ และทำตัวเป็นกำลังใจให้คุณแม่ครับ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นhappy person
เพราะสักวันนึงคนเราก็ต้องจากกัน เอาเวลาที่เหลือมาสร้างรอยยิ้มให้ท่านจะดีกว่าการเครียดทุกข์ระทม
เตรียม
-นมผงเสริมสารอาหาร Ensure
-ไข่ขาวต้ม เพื่อเพิ่มโปรตีนให้กล้ามเนื้อ
-อาหารต้องปรุงสุก อะไรดิบๆ อย่าให้ทานเด็ดขาด
-ดื่มซุปไก่สกัด
-ใช้นำมันมะกอก น้ำมันคาโนล่า น้ำมันรำข้าว
ทำอาหาร
-งดอาหารหมักดอง
-งดเครื่องปรุงหนักๆ เช่น น้ำปลา
-งดผงชูรส
-งดผักสด
-งดผลไม้ที่กินทั้งเปลือก ต้องปอกเปลือกก่อน
-งดอาหารติดมัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
