[MP🌻] ฝึกค่ะ.. ฝึกแยกความคิดออกจากเรื่องที่เกิดขึ้นจริงให้เป็น ฝึกมองให้เห็นมุมอื่น ๆ ของเรื่องเดียวกันนี้ ฝึกตีโจทย์ให้แตกว่าเรื่องนั้นมันเป็นปัญหาของเราหรือของคนอื่น ฝึกวางใจให้่เป็นว่าอะไรควรใ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

18 ม.ค. 2023 เวลา 20:44 • ความคิดเห็น

ฝึกค่ะ..

ฝึกแยกความคิดออกจากเรื่องที่เกิดขึ้นจริงให้เป็น

ฝึกมองให้เห็นมุมอื่น ๆ ของเรื่องเดียวกันนี้

ฝึกตีโจทย์ให้แตกว่าเรื่องนั้นมันเป็นปัญหาของเราหรือของคนอื่น

ฝึกวางใจให้่เป็นว่าอะไรควรให้ความสำคัญ อันไหนควรวางเฉย

ฝึกจัดลำดับเรื่องที่เราให้ค่า ควรให้เวลาหรือไม่ควรให้เลย

และอื่น ๆ อีกสารพัดแบบฝึก..

คุณอาจเกิดมามีธรรมชาติที่มีความกังวลในเรื่องที่คุณกังวลอยู่นี้มากกว่าคนอื่น..

ถ้ามันเป็นเรื่องรบกวนใจ ทำให้คุณไม่สบายใจ.. ลองฝึกเปลี่ยนวิธีคิดต่อเรื่องนั้น ๆ ดู

อาจหาข้อมูลเพิ่มเติม.. แนวจิตวิทยา ศาสนา ไลฟ์โค้ช.. หรืออะไรตามที่คุณชอบเพิ่มเติมดูนะคะ

ขอให้คลายความกังวลได้ในที่สุดค่ะ ❤️

โฆษณา