24 ม.ค. 2023 เวลา 05:00 • ไลฟ์สไตล์

สิ่งหนึ่งที่ทำให้คนน่าเคารพ

คือวุฒิภาวะ&ความฉลาดทางอารมณ์
#มันเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝน
'คนใจเย็นใครๆ ก็อยากเข้าใกล้'
🌷Emotional intelligence🌷
เมื่อเวลาล่วงเลยไปแน่นอนว่าทุกคนก็แก่ขึ้นตามวัย
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเติบโตขึ้นอย่างมีวุฒิภาวะ
และมีความฉลาดทางอารมณ์
ซึ่งความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)
มีความสำคัญไม่แพ้ความฉลาดทางปัญญา (IQ) เลยทีเดียว
เพราะเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในโลกใบนี้
ยังต้องมีการอาศัยเกื้อกูลกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
อีกทั้งทุกคนก็เติบโตมาในสภาพแวดล้อม&การเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน การมี EQ ที่ดีจะช่วยให้เราสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น
1
โดยในแต่วันนั้นเราต้องพบเจอกับคนที่หลากหลาย
ทั้งดีบ้างร้ายบ้างปะปนกันไป
และบางวันก็อาจเจอแต่คนที่ทำให้เราปวดหัว
ไม่ว่าจะเป็นคนใจร้อน ขี้บ่น โมโหง่าย ขี้เหวี่ยง ขี้วีนฯ
ซึ่งแน่นอนว่าเราไม่สามารถบังคับให้คนอื่นเป็นดั่งใจได้
ที่ทำได้ก็แค่หาทางรับมือ, หลีกเลี่ยง และหมั่นดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง
2
จะสังเกตุได้ว่าคนที่มี EQ สูงๆ จะสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดีและมีโอกาสประสบความเร็จสูงกว่าคนทั่วไป
ใครเห็นก็อยากเข้าใกล้ อยากพูดคุย
อยากสร้างคอนเน็คชั่นด้วยฯ
ซึ่งคนที่มีวุฒิภาวะสูงมักจะมี EQ สูงตามไปด้วย
1
สิ่งเหล่านี้จะทำให้พวกเขาดูน่าเชื่อถือและน่าเคารพ
ถ้าอยากให้ใครเคารพเราที่ตัวตนจริงๆ
เราก็ควรทำตัวให้ควรค่าแก่การถูกเคารพซะก่อน
การที่เราจะเคารพใครสักคนก็คงอยากจะเคารพเพราะเขามีวุฒิภาวะสมวัยไม่ใช่แค่อยากเคารพเพียงเพราะเขาอายุมากกว่า
5
📌 ความฉลาดทางอารมณ์ แบ่งเป็น 5 ด้าน
1 #การตระหนักรู้ (Self-awareness)
คือความเข้าใจในตัวตนของตัวเอง
ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของจุดแข็ง จุดอ่อน
อารมณ์ต่างๆ ว่าเป็นอย่างไรบ้าง
เพราะมันคือบันไดขั้นแรกของการพัฒนา EQ
2 #การควบคุมตนเอง (Self-regulation)
คือความสามารถจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้
รู้จักควบคุมอารมณ์ของตัวเองแม้ในภาวะกดดันหรือตึงเครียด
ไม่หุนหันพลันแล่นหรือแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมออกมา
3 #แรงจูงใจ (Motivation)
การมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องใดๆ ก็ตาม เพราะมันจะเป็นแรงขับเคลื่อนให้เราอยากเอาชนะทุกอุปสรรคและผ่านพ้นไปได้
4 #ความเห็นอกเห็นใจ (Empathy)
ทักษะนี้สำคัญมากเพราะเราไม่มีทางรู้ทุกมิติในชีวิตของทุกคน การไม่ตัดสินและเห็นอกเห็นใจกัน
จะทำให้สังคมดำเนินต่อไปได้
5 #การอยู่ร่วมกับผู้อื่น (Social skills)
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการสร้างความเชื่อใจ
การปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ๆ มีเพื่อนใหม่ๆ
ถือเป็นสิ่งสำคัญมากของการอยู่ร่วมกันในสังคม
โดยเฉพาะการทำงานเป็นทีม
ซึ่งทักษะเหล่านี้มันสามารถฝึกฝนกันได้
เช่นเดียวกับการฝึกในทักษะอื่นๆ อย่างการเล่นกีฬาหรือดนตรี แน่นอนว่ามันท้าทายและไม่ง่าย
เพราะขัดกับอารมณ์ธรรมชาติของมนุษย์
แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝนตัวเองบ่อยๆ
มันก็จะกลายมาเป็นธรรมชาติของเรา
1
ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้คนที่มีวุฒิภาวะ&ความฉลาดทางอารมณ์สูงกันทั้งนั้นแหละ ดังนั้นก็ควรเริ่มปรับที่ตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก เพราะมันคือสิ่งเดียวที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ 🧡
1
#Emotionalintelligence
#เกลาไปพร้อมกัน
#เกลานิสัยอันตราย
Writer : kanompang
Ref.
Emotional intelligence
3 ความแตกต่างระหว่าง 'แก่ขึ้นตามวัย' กับ 'เติบโตอย่างมีวุฒิภาวะ'
1
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://bit.ly/3sCQHIp
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Line OpenChat : https://bit.ly/3dhmuID
📌Spotify Podcast
เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2
📌Spotify Podcast
เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt
🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : https://bit.ly/2Jw91RM
.
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
Call : 084-645-9656 คุณเบนซ์

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา