ถ้าวันใด เราไม่สามารถควบคุมอารมณ์โกรธได้แล้ว แล้ววันนั้นมันคงเป็นวันที่ทำให้เรากลายเป็นวันที่ส่งผลไม่ดีกับเราภายหลัง เราควรทำยังไงดี ?