[AAA+] ต้องฝึกครับ สติก็เหมือนกับกล้ามเนื้อ เราสามารถฝึกได้เหมือนกับการออกกำลังกาย คล้ายๆเข้ายิม ทุกวัน หาทึ่เงียบๆสงบๆ นั่งแรกๆดูลมหายใจเข้าออก นานๆไปนั่งดูความคิดเกิดดับ ไม่ต้องไปห้ามคิด แค่นั่งดูมัน ไม่ต้

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 ก.พ. 2023 เวลา 00:34 • ความคิดเห็น

ต้องฝึกครับ สติก็เหมือนกับกล้ามเนื้อ เราสามารถฝึกได้เหมือนกับการออกกำลังกาย คล้ายๆเข้ายิม ทุกวัน

หาทึ่เงียบๆสงบๆ นั่งแรกๆดูลมหายใจเข้าออก นานๆไปนั่งดูความคิดเกิดดับ ไม่ต้องไปห้ามคิด แค่นั่งดูมัน

ไม่ต้องนานแต่ทำทุกวัน รับรองเห็นผล

ความฟุ้ง ความไม่รู้สึกตัวจะลดลง กำลังสติรู้ตัวทั่วพร้อม จะมากขึ้น ไม่เป็นทาสความคิด

โฆษณา