ความคิดเห็นบนคำถาม
จะทำอย่างไรให้เรามีสติอยู่ตลอด มีสติกับทุกเรื่อง?
9 ก.พ. 2023 เวลา 03:44 • ความคิดเห็น • 17 คำตอบ
- 1
คำตอบ (17)
- สุดยอดคำตอบสติคู่กับปัญญา ซึ่งไม่ได้หมายถึงฉลาด แต่หมายถึงการรู้เท่าทันความคิดและการกระทำ ภาษาชาวบ้านคือ "แกรู้ใช่ไหมว่า แกกำลังทำอะไรอยู่"คนเรามักจะทำอะไรโดยอัตโนมัติ เช่นแปรงฟันอยู่หน้ากระจก แต่ใจไปอยู่กับแฟนที่ฮ่องกง วันๆหนึ่งเราทำอะไรหลายๆอย่างด้วยความเคยชิน นักจิตวิทยาเรี...
- 3
- เริ่มด้วยการอยู่กับปัจจุบันเป็นหลักก่อนใส่ใจกับเรื่องที่อยู่ตรงหน้าเป็นหลัก อย่าคิดเรื่องอื่น
- ต้องฝึกครับ สติก็เหมือนกับกล้ามเนื้อ เราสามารถฝึกได้เหมือนกับการออกกำลังกาย คล้ายๆเข้ายิม ทุกวันหาทึ่เงียบๆสงบๆ นั่งแรกๆดูลมหายใจเข้าออก นานๆไปนั่งดูความคิดเกิดดับ ไม่ต้องไปห้ามคิด แค่นั่งดูมัน...
- อยู่กับปัจจุบันค่ะเช่นตอนนี้คุยกับใครอยู่ก็จดจ่อกับคนที่อยู่ต่อหน้าเราค่ะ...
- ลองศึกษา มหาสติปัฏฐานสูตร ครับ มีแนวทางฝึกสติต่างๆ ถ้านำมาใช้พร้อมกันจะช่วยรักษาสติได้มากขึ้น เช่น กายคตานุสสติ พุทธานุสสติ อานาปานสสติหรือฝึกอิริยาบถสี่รู้การเคลื่อนไหวของกายควบคู่กับมหาสติฯ เช่น รู้ลมหายใจพร้อมกับการเคลื่อนไหวกาย และใช้นิมิตกสิณคุมไว้อีกที
