ถ้า ดูละคร ข่าวสารประจำวัน คอนเท็นท์ มีประโยชน์ อ่านบทความ
ยามว่างจาก งานประจำวัน หลังเลิกเรียน/งาน ก็ปกติ นะครับ
แค่ คุณไม่รู้จะทำอะไร แค่นั้น
ลองคิด กลับกัน ทำไมต้องหาอะไรทำ ตอนนี้
ถ้าทำแล้ว งานก็เดิน ได้ผลสำเร็จดี ไม่มีปัญหากับการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่กระทบ ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็ไม่ใช่ปัญหา
แต่ถ้า อยากลด การใช้จริง ๆ
กำหนดเวลา เป็นของตัวเอง
เช่น ช่วงเช้า 1-2 ชั่วโมง ในการ อ่านข่าว ตอบคำถามเพื่อน
ช่วงบ่าย พักดื่มกาแฟ 1 ชั่วโมง เคลียร์เรื่องเมื่อเช้า
ช่วงเย็น 1 ชั่วโมง ติดตามผล
ตั้งเวลา นับถอยหลัง ก่อนใช้งาน
บอกเพื่อน ๆ ด้วย มีเรื่อง สำคัญ โทรเท่านั้น เฟสไลน์หรือแบบอื่นๆ แต่โทรเท่านั้น ถึงจะรับ
และ หาอะไรทำแทน เช่น อ่านหนังสือ หรือ งานบ้าน
ใช้โน้ตบุ๊ค ทำงานแทน (ไม่ลงแอปแชทใด ๆ)
ปิดอินเตอร์เน็ต ทุกครั้ง ก่อนเข้านอน
นึกไว้ว่า เรื่องสำคัญ เป็นเราจะมั่ว แต่ส่งข้อความ หรือ โทรหา
ถ้าใช้ มือถือ เพื่อทำงาน อ่านข่าวสาร จำเป็น (ไม่ใช่ ดราม่า ก๊อตซิป การเมือง ก็ควรรับรู้) ธุรกิจ การนัดหมาย หรือ เรื่องที่ค้างคาไว้ ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกในสมัยนี้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
