1. นอนค่ะ คุณต้องใช้สมองซีกขวามากเป็นพิเศษกว่าชาวบ้านเขา การนอนให้เพียงพอ คืออาหารบำรุงสมองอย่างแรก ระหว่างนอน ฟังดนตรีที่มีคลื่นอัลฟ่า หรือจะฟัง chopin-nocturnes ก็ได้
2. ถ้านอนพอแล้ว ไม่เหนื่อยหรือขี้เกียจเกินไป อย่าอุดอู้อยู่แต่ในห้อง ออกไปข้างนอก ไปพิพิธภัณฑ์งานศิลป์ ดูหนัง หรือหามุมสงบในร้านกาแฟ ดูวิถีชีวิตผู้คน โดยพยายามตัดเรื่องงานออกไปไม่ให้เหลือเลย
3. ขี้เกียจออกไปข้างนอก ก็เปิด YouTube ดูช่องต่างประเทศ สภาพแวดล้อม ที่เราไม่สามารถเห็นได้ในบ้านเรา ปิดเสียง ดูเฉพาะภาพเคลื่อนไหว หรือดูภาพเก่า ตลกคาเฟ่เก่าๆ กินของขบเขี้ยว อย่างถั่วต่างๆ และจิบน้ำบ่อยๆ อย่าให้สมองขาดน้ำ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
