7 วิธีที่เพิ่มคุณภาพชีวิตเพื่อการพักผ่อนที่สมบูรณ์
7ways to improve the quality of life overnight
1⃣ มองบวก คิดบวก แม้ว่าจะเครียดเท่าไรก็ตาม
2⃣ ใช้ 10-15 นาที ชื่นชมสิ่งที่วันนี้ทำแล้วรู้สึกดี
3⃣ ทำสมาธิ ให้จิตสงบ ดูแลความรู้สึกที่ลึกในใจ
4⃣ ดื่มน้ำเปล่าครบวันละ 2 ลิตร
5⃣ จัดสรรเวลาให้มีประสิทธิภาพ ไม่ผลัดวันข้ามช่วง
6⃣ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
7⃣ บันทึกรายรับรายจ่ายที่เกิดขึ้นแต่ละวัน
#PassiveLucks #เช้าทุกวันเป็นวันที่ดี #quality #overnight #life #MentalHealth #MentalHealthCheckIn #passiveseek
#ให้ความคุ้มเป็นเรื่องง่าย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
