กรมอนามัย แนะโภชนาการอาหาร Street Food ปาท่องโก๋-ชาไทย
กรมอนามัย เผยคุณค่าทางโภชนาการ "ปาท่องโก๋" ของหวาน Street Food ที่ดีที่สุดของโลก และ "ชาไทย" เครื่องดื่มที่อร่อยที่สุดในโลก
.
• ปาท่องโก๋ 100 กรัม ให้พลังงานถึง 441 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 40.56 กรัม ไขมัน 27.79 กรัม ปาท่องโก๋ 1 คู่ขนาดกลาง จะมีน้ำหนักประมาณ 30 กรัม จึงให้พลังงานประมาณ 132 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม ไขมัน 8 กรัม
.
• ชาไทย หรือ ชาเย็น 1 แก้ว ปริมาณ 200 มิลลิลิตร ให้พลังงานประมาณ 430 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับสูตรของแต่ละร้าน มีคาร์โบไฮเดรต 69 กรัม ไขมัน 15 กรัม น้ำตาล 53 กรัม หรือประมาณ 13 ช้อนชา เพราะเสน่ห์ของชาไทยจะใส่นมข้นหวาน น้ำตาลหรือนมสด เพื่อให้มีกลิ่นหอม รสชาติกลมกล่อม
.
อย่างไรก็ดี กรมอนามัย แนะนำว่า การกินมื้อเช้าที่ดีต่อสุขภาพควรหลีกเลี่ยงอาหารเช้าแบบเร่งด่วนที่ให้พลังงานสูงเกินไปหรือผ่านการทอดซ้ำ ๆ เช่น การกินปลาท่องโก๋จิ้มนมข้นหวานกับเครื่องดื่มชาเย็น แต่ควรรับประทานมื้อเช้า ให้ครบ 5 หมู่
| วันใหม่วาไรตี้
📌 ชมย้อนหลัง วันใหม่วาไรตี้ ทาง www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
