[Mission To The Moon] 8 วิธีช่วยให้ก้าวต่อไปได้ เมื่อต้องเจอกับวันแย่ๆ เคยไหม? เจอเหตุการณ์แย่ๆ มากมายถาโถมเข้ามาในวันเดียว จนเริ่มรู้สึกว่าวันนี้ไม่ใช่วันของตัวเอง เช่น ฝนตก รถติด เจ้านายด่า ลูกค้าวีน ซึ่งเราก็ไม่สามารถหล

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

14 มี.ค. 2023 เวลา 12:00 • สุขภาพ

8 วิธีช่วยให้ก้าวต่อไปได้ เมื่อต้องเจอกับวันแย่ๆ

เคยไหม? เจอเหตุการณ์แย่ๆ มากมายถาโถมเข้ามาในวันเดียว

จนเริ่มรู้สึกว่าวันนี้ไม่ใช่วันของตัวเอง เช่น ฝนตก รถติด เจ้านายด่า ลูกค้าวีน

ซึ่งเราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงเหตุการณ์เหล่านี้ได้ด้วย

แล้วเราควรรับมืออย่างไรให้ผ่านวันแบบนี้ไปได้?

8 วิธีช่วยให้ก้าวต่อไปได้ เมื่อต้องเจอกับวันแย่ๆ

1. อนุญาตให้ตัวเองผิดพลาดได้

2. ทบทวนสิ่งที่ทำสำเร็จในชีวิต

3. ให้กำลังใจตัวเองบ้าง

4. ให้ธรรมชาติช่วยเยียวยา

5. ระบายความรู้สึกกับเพื่อน

6. ดูแลร่างกายตัวเองให้ดี

7. แสดงความเมตตาต่อคนอื่น

8. พักใจด้วยการไม่ทำอะไรเลย

สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3Zj3TCD

#mmshortsummary

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

โฆษณา