10 แนวคิดง่ายๆ เพื่อสร้างพื้นที่ว่างในชีวิตของคุณ เริ่มวันนี้เลย
คำแนะนำสิบข้อนี้เป็นแนวคิดที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อลดความเครียดและเสียงรบกวนชีวิตประจำวันของคุณได้
1. จัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณ
2. จัดวันว่างในปฏิทินของคุณหนึ่งสัปดาห์ไว้ในหัวข้อ " วันหยุดพักผ่อนส่วนตัว "
3. ล้างอีเมลในกล่องอีเมลของคุณเสีย
4.ใช้เวลาสองชั่วโมงในบ่ายวันอาทิตย์เพื่อไปเดินเล่นตามลำพังกับความคิดของคุณ ( ตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณไว้ในโหมด airplane เสียก่อน )
5. อย่าเพิ่มอะไรเข้าไปในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ จนกว่าสิ่งที่ต้องทำพวกนั้นเสร็จหมดแล้ว
6.เขียนปณิธานปีใหม่ทั้งหลายของคุณในแบบที่ทำให้ความตั้งใจของคุณง่ายขึ้น แทนที่จะเขียนให้มันซับซ้อน ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเขียนว่า " ฉันจะลดน้ำหนัก " ให้เขียนว่า " ฉันจะเลิกกินลูกอม "
7. บริจาคอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าและเครื่องครัวที่ไม่ได้ใช้มานานหลายปีให้คนอื่นไป
8. สร้างมุมแอนะล็อคในบ้านของคุณหรือทั้งห้องเลยถ้าทำได้ ที่มุมนี้คุณจะพักผ่อนด้วยการทำอะไรๆโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เท่านั้น คุณอาจจะอ่านหนังสือ นังสมาธิ วาดรูประบายสี พูดคุยกับคนที่คุณรัก หรือเล่นบอร์ดเกม เป็นต้น
9. เพิ่มเวลาว่างในปฏิทินของคุณ ในแต่ละวันและหรือทุกๆสัปดาห์ให้คุณจัดเวลานี้เอาไว้หลายๆชั่วโมงภายใต้หัวข้อ "เวลาส่วนตัว " เมื่อถึงเวลานี้ให้คุณทุ่มเทกับการทำสิ่งที่คุณอยากทำมากที่สุด
10.หายใจเข้าลึกๆสามครั้ง หลับตา และนึกภาพช่วงเวลาที่ดีที่สุดสามช่วงของสัปดาห์ที่แล้ว ขอบคุณ และยิ้ม !
#วะบิซะบิ #ความงดงามในความไม่สมบูรณ์แบบ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
