วิธีเอาชนะความวิตกกังวัลในการสัมภาษณ์งาน
ฝ่ามือเริ่มเหงื่อออก ตัวเริ่มสั่น จิตใจว่างเปล่า และกระวนกระวายใจ! หลายๆ คนอาจจะคุ้นเคยกับอาการเหล่านี้เมื่อสัมภาษณ์งาน ความวิตกกังวลในการสัมภาษณ์งานสามารถขัดขวางคุณจากโอกาสในการได้งานนั้น แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดก็ตาม
วันนี้ ConNEXT ได้รวบรวมวิธีเอาชนะความวิตกกังวลในการสัมภาษณ์งานมาให้แล้ว หากใครรู้ตัวว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นกังวลในการสัมภาษณ์ ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้ก่อนจะก้าวเข้าไปในห้องสัมภาษณ์กันเลย
🟥 1. เตรียมตัวให้พร้อม
ความกระวนกระวายใจมักเกิดจากความวิตกกังวล ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เราจะเกิดความกังวลถ้าเราไม่ทราบคำตอบหรือมีความรู้ไม่มากพอสำหรับคำถามนั้นๆ ในการสัมภาษณ์ .วิธีที่จะช่วยบรรเทาความกังวลนี้ได้ คือ การศึกษาหาความรู้เพิ่มเติม คาดเดาคำถามที่เป็นไปได้ พร้อมทั้งหาคำตอบให้ดี ซึ่งการเตรียมตัวมาอย่างดีสามารถช่วยคลายความวิตกกังวลได้
🟥 2. พักผ่อนให้เพียงพอ
คืนก่อนวันสัมภาษณ์ รับประทานอาหารให้เพียงพอ ดื่มน้ำเย็นๆ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และอาบน้ำเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย เพียงแค่นี้ก็จะทำให้นอนหลับฝันดีและพร้อมสัมภาษณ์งานในวันถัดไปแล้ว
🟥 3. วางแผนล่วงหน้า
ถ้าเป็นการสัมภาษณ์แบบ Face to Face จงศึกษาเส้นทางการเดินทางไปสถานที่สัมภาษณ์ให้ดี แต่ถ้าเป็นการสัมภาษณ์แบบ Online ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัญญาณอินเทอร์เน็ตจะไม่หาย จัดมุมกล้องให้เหมาะสม นอกจากนี้แสงสว่างในห้องต้องเพียงพอด้วยนะ
🟥 4. หมั่นฝึกฝนบ่อยๆ
หากคุณกังวลใจจริงๆ อย่าอายที่ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือคนในครอบครัวให้พวกเขาช่วยซ้อมการสัมภาษณ์งาน นอกจากจะได้ฝึกฝนการสัมภาษณ์แล้ว ยังได้ Feedback เพื่อมาปรับปรุงให้ดีขึ้นอีกด้วย
🟥 5. คิดบวกเข้าไว้
จงจำไว้ว่าคุณมีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับงานนี้ บริษัทนี้โชคดีที่ได้สัมภาษณ์คุณ และเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วยการบอกกับตัวเองว่า “เราทำได้!” หากคุณรู้สึกว่าหัวใจเริ่มเต้นเร็วและหน้าผากมีเหงื่อออก ให้หายใจเข้าลึกๆ รวบรวมความคิดและเตือนตัวเองว่านี่คืองานของคุณ คุณสามารถทำได้!
คนที่สัมภาษณ์คุณต้องการให้คุณประสบความสำเร็จ พวกเขากำลังแสวงหาคนที่ใช่เพื่อมาร่วมงานกับพวกเขา และพวกเขาหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณคือคนๆ นั้น
จำไว้ว่าการรู้สึกประหม่าหรือวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติ นั่นหมายความว่างานนั้นมีความหมายกับคุณมาก เมื่อใดก็ตามที่เราเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่ ความตื่นเต้นและความประหม่าจะทำให้เรารู้ว่าเรากำลังมาถูกทางแล้ว ConNEXT หวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถสงบอารมณ์และบรรเทาความวิตกกังวลในการสัมภาษณ์งานได้ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปสัมภาษณ์งานกันเถอะ!
อ่านบทความได้ที่ : https://bit.ly/3BTOxu5
มาร่วม CONNEXT THE DOT ก้าวสู่โลกการทำงานอย่างมั่นใจไปด้วยกัน——————————————————
Website: https://bit.ly/3Pz1Upp
Instagram: https://bit.ly/3wAT8Q1
Twitter: https://bit.ly/3LCFKPK
TikTok: https://bit.ly/38BGN5j
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
