จริงหรือไม่? ร่างกายกระตุกก่อนนอนหลับ
เคยรู้สึกบ้างไหมคะว่าขณะที่เรากำลังจะหลับอยู่นั้น ร่างกายบางส่วนจะกระตุกจนต้องตื่นขึ้นมา บางครั้งอาจไม่ได้รุนแรงอะไรจนแทบจะไม่รู้สึกตัวด้วยซ้ำ แต่บางครั้งอาการกระตุกก็รุนแรงพอที่จะทำให้เราตื่นขึ้นมากลางดึกได้ ว่าแต่ร่างกายกระตุกก่อนนอนหลับนั้นจริงหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบมาบอกค่ะ อ่านเพิ่มเติม
“จริง” ขณะที่เรากำลังเคลิ้มจะหลับ ร่างกายกำลังอยู่ในท่าทางที่สบาย หลังจากนั้นก็เกิดการกระตุก รู้สึกเหมือนถูกไฟดูดหรือมีคนมากระชาก จนบางครั้งอาจจะทำให้คุณตื่นขึ้นมา สาเหตุที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากเวลาที่คุณใกล้จะหลับ
ความถี่ในการหายใจจะลดลง การเต้นของชีพจรลดลงเล็กน้อย กล้ามเนื้อเริ่มรู้สึกผ่อนคลาย แต่สมองกลับตีความอาการเหล่านั้นว่าร่างกายกำลังอ่อนแรง จึงสั่งให้กลไกของร่างกายทำการป้องกันตัว คือทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวและกระตุกอย่างรวดเร็ว เป็นภาวะเหมือนที่ตกลงมาจากที่สูงในขณะนอนหลับแล้วสะดุ้งตื่นนั่นเอง
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
