8 ท่าฝึก #ทักษะการเลี้ยงลูกบาส (Dribbling Skill) ด้วย 2 มือ สำหรับ #นักบาสเกตบอล
🏀 #ทักษะพื้นฐาน ที่นักบาสเกตบอลต้องฝึกฝนให้ถูกต้องจนเกิดความชำนาญ มีดังนี้
1. การยืนเตรียมพร้อม
2. การหยุดเคลื่อนที่
3. การจับลูกบาส
4. การเคลื่อนที่เพื่อเล่นบาส
5. การเลี้ยงลูกบาส (Dribbling)
5. การส่งลูกบาส (Passing)
6. การรับลูกบาส (Catching)
7. การยิงประตู (Shooting)
⛹️ #การเลี้ยงลูกบาสเกตบอล (Dribbling) คือ การกดลูกลงต่อเนื่องกันจากลูกที่กระดอนขึ้นจากพื้น ไม่ว่าจะยืนอยู่กับที่หรือเคลื่อนที่อยู่ก็ตาม โดยจะต้องกางนิ้วมือออกตามธรรมชาติ และใช้แรงจากฝ่ามือและนิ้วมือกดลูกลงพื้น ซึ่งอุ้งมือจะไม่สัมผัสกับลูกบาส
💥 การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลด้วย 2 มือ มี #ประโยชน์ กับนักบาสเกตบอล 2 เรื่อง คือ
1. ช่วยฝึกการควบคุมลูกบาสเกตบอล
2. ช่วยฝึกการประสานสัมพันธ์ของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
🤲 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก ทักษะการเลี้ยงลูกบาสเกตบอล (Dribbling Skill) ด้วย 2 มือมาฝากแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 8 ท่า ดังนี้
1️⃣ Pound
2️⃣ Alternating
3️⃣ One low one high
4️⃣ V dribble
5️⃣ Opposing V dribble
6️⃣ Push pull
7️⃣ One between one cross
8️⃣ Figure 8's
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @_coachlaz_
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
