Sahavate Institute
sahavate.inst
- สุขภาพ
- กีฬา
- 0
- 581โพสต์
- 298ผู้ติดตาม
- สถาบันการเคลื่อนไหวทางกายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา
- สร้างเพจเมื่อ 18 ก.ค. 2021
- 🦵🏼 กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง มีชื่อภาษาอังกฤษว่า "#Hamstring" เป็นกล้ามเนื้อที่เกาะระหว่างข้อสะโพกและข้อเข่า ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 3 มัดย่อยจากด้านในไปด้านนอกลำตัว ดังนี้...
- 🏃♂️ ก่อนจะเล่นหรือฝึกซ้อมฟุตบอล #นักฟุตบอล จำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย (Warm up) ก่อนเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อมของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย อันได้แก่...
- 🪜 การฝึกด้วยบันไดลิง (Ladder) มี #ประโยชน์ กับนักฟุตบอลเยาวชน ดังนี้✴️ 1. ช่วยในการควบคุมร่างกาย...
- 1
- 🍑 กล้ามเนื้อก้น (Gluteal muscles) ของคนเรามีทั้งหมด #3มัด ได้แก่1️⃣ Gluteus maximus...
- 🥅 #ทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้1️⃣ การเตะลูกบอล...
- 🥅 #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้1️⃣ การเตะลูกบอล...
- 1
- 🏃♂️ ในขณะที่คุณ #กำลังวิ่ง✅️ 60% ของเวลาในการวิ่ง ขาทั้งสองข้างของคุณจะไม่สัมผัสพื้น...
- ⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย1️⃣ ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)...
- 🦵 #อาการปวดต้นขาด้านหลัง (Hamstring strain) ที่แอดมินจะพูดในวันนี้เกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังหรือ #Hamstring⚽️ #นักกีฬา ที่มักมีอาการปวดต้นขาด้านหลัง เช่น...
- ⚽️ #ทักษะพื้นฐาน สำหรับนักฟุตบอลเยาวชน ได้แก่✴️ 1. การรับและส่งลูกบอล (Receiving & Passing)...
- 1
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
