หลักๆ ของสารความสุข สุขที่เป็นรูปธรรม เช่น
- serotonin สุขจากการมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่เจ็บ ไม่ป่วย กินดี นอนดี ออกกำลังกาย
- oxitocin สุขจากการมีความสัมพันธ์ที่ดี มิตรภาพ ความอบอุ่นใจ ปลอดภัย
- dopamine สุขจากความสำเร็จ เช่น หน้าที่การงาน ฐานะทางสังคม ชื่อเสียง ความท้ายทาย
ความสุขที่เป็นนามธรรม อธิบายยากหน่อย เพราะต้องรับรู้และสัมผัสด้วยตนเอง คือ ความสุขสงบ เย็น เป็นประโยชน์ ซึ่งมันเกิดจากใจที่รู้จักพอ และได้รับการฝึกมาดีแล้ว😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
