10 มารยาทที่ควรมีเวลาเข้าใช้บริการฟิตเนส
เมื่อเราไปที่ฟิตเนส สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงที่สุดคือพฤติกรรมของคุณและการเคารพพื้นที่และผู้อื่นรอบตัวคุณในฟิตเนส แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่ามารยาทในฟิตเนสมีอะไรบ้าง วันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังนะครับ
ข้อที่ 1 เรื่องความสะอาด การเช็ดอุปกรณ์ออกกําลังกายทุกครั้งหลังใช้งานเสร็จเพื่อขจัดเหงื่อของคุณ เป็นมารยาทหนึ่งที่ควรรู้ เพื่อให้อุปกรณ์สะอาดและพร้อมใช้งานกับคนต่อไปที่มาใช้อุปกรณ์ต่อจากคุณ
ข้อที่ 2 สุขอนามัยส่วนบุคคล การอาบน้ำก่อนไปยิมและสวมชุดออกกำลังกายที่สะอาด หลีกเลี่ยงการใส่น้ำหอมหรือโคโลญจน์ที่มีกลิ่นแรงเกินไปซึ่งอาจรบกวนผู้อื่นได้
ข้อที่ 3 การใช้อุปกรณ์ร่วมกัน บางครั้งคุณควรคำนึงถึงผู้อื่นที่กำลังรออุปกรณ์ต่อจากคุณ หากคุณกำลังพักระหว่างเซ็ตหรือใช้อุปกรณ์หลายชิ้น บางครั้งอาจมีคนรอเล่นต่อจากคุณ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีคนเยอะ เป็นมารยาทที่ควรพึงมี
ข้อที่ 4 อย่านั่งแช่ หลีกเลี่ยงการใช้เวลามากเกินไปบนเครื่องออกกำลังกายหนึ่ง ในขณะที่คนอื่นรออยู่ แบ่งปันอุปกรณ์และหมุนเวียนให้กับสมาชิกท่านคนอื่นๆด้วย
ข้อที่ 5 อย่าส่งเสียงดังเกินไป คุณควรรักษาระดับเสียงและการส่งเสียงคำรามของคุณให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เสียงดังมากเกินไปอาจทำให้คุณอื่นเสียสมาธิและรบกวนผู้อื่นได้
ข้อที่ 6 การใช้โทรศัพท์มือถือ คุณควรจำกัดการใช้โทรศัพท์เฉพาะการโทรหรือส่งข้อความที่จำเป็น หลีกเลี่ยงการคุยโทรศัพท์เสียงดังในพื้นที่ส่วนกลาง และงดการเซลฟี่หรือบันทึกวิดีโอที่อาจล่วงล้ำความเป็นส่วนตัวของผู้อื่นโดยไม่ได้รับอนุญาต
ข้อที่ 7 เคารพพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่น ควรให้สมาชิกท่านอื่นได้มีพื้นที่เพียงพอในการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายอย่างสะดวกสบาย และหลีกเลี่ยงการสัมผัสร่างกายคนอื่นโดยไม่จำเป็น
ข้อที่ 8 มารยาทในการยกน้ำหนัก หากคุณกำลังยกน้ำหนักเยอะๆ ควรมีที่ล็อกน้ำหนักกับบาร์เบลล์ทุกครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักเลื่อนออกซึ่งอาจทำให้สมาชิกท่านอื่นเกิดอุบัติเหตุได้
ข้อที่ 9 เก็บอุปกรณ์เข้าที่เดิมทุกครั้ง หลังจากที่ควรใช้อุปกรณ์เสร็จแล้ว ควรเก็บอุปกรณ์ต่างๆเข้าที่ที่วางตามความเหมาะสมทุกครั้ง เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมการออกกำลังกายที่เป็นระเบียบเรียบร้อย และคนอื่นจะได้ทราบว่าคุณใช้อุปกรณ์เสร็จแล้วท่านอื่นจะได้ใช้ต่อได้
ข้อที่ 10 ส่งเสริมบรรยากาศเชิงบวก การแสดงความเป็นมิตรกับสมาชิกท่านอื่น หรือเสนอความช่วยเหลือ รวมทั้งให้คำแนะนำหากมีคนดูเหมือนกำลังลำบากอาจต้องการความช่วยเหลือจากคุณ แต่คุณควรทำด้วยความเคารพต่อผู้อื่นเท่านั้น
สุดท้ายฟิตเนสเป็นพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันซึ่งทุกคนมาออกกําลังกายเพื่อเป้าหมายในการออกกำลังกาย โดยการมีมารยาทที่ดีและคำนึงถึงผู้อื่น จะช่วยทำให้คุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมภายในฟิตเนส ให้ดูน่าใช้บริการสำหรับทุกคน
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
