Trainer Sam
- 0
- 56โพสต์
- 13ผู้ติดตาม
- นักวิทยาศาสตร์การกีฬา เทรนเนอร์ฟิตเนส
- สร้างเพจเมื่อ 11 ก.พ. 2023
- คุณเคยได้ยินหรือเคยมีข้อมูลบ้างหรือไม่ว่ารับประทานอาหารเช้า จำเป็นมากและสำคัญมากในการช่วยลดน้ำหนัก วันนี้เราจะมาหาคำตอบกัน...
- คุณเคยทานอกไก่ปั่นหรือไม่ คุณเคยจินตนาการรสชาติอกไก่ปั่นเป็นยังไงบ้าง และคุณรู้ประโยชน์ของอกไก่ปั่นมากน้อยเพียงใด วันนี้ผมจะพาไปหาคำตอบ...
- คุณเคยสงสัยหรือมีคำถามหรือไม่ว่าควรเริ่มต้นออกกำลังกายยกเวตสร้างกล้ามเนื้อ ตอนอายุเท่าไหร่ดี วันนี้ผมจะพาไปหาคำตอบกันนะครับ...
- 1
- คุณเคยสงสัยไหมว่า ที่คุณออกกำลังกายอยู่ความหนักมันมากเกินกว่าร่างกายคนจะรับไหว มีวิธีเช็คยังไงบ้างวันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟัง...
- 3
- สาวๆหลายคนกังวลว่าช่วงมีประจำเดือนหรือเป็นวันนั้นของเดือน สามารถออกกำลังกายได้ไหม วันนี้ผมจะพาไปหาคำตอบกันนะครับ...
- ใช่ครับ ความหิวอาจทำให้น้ำหนักตัวของคุณเพิ่มมากขึ้น เมื่อคุณหิวคุณอาจมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปหรือเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงกว่าปกติ...
- 1
- คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมฟิตเนสหลายๆที่ ถึง แนะนำว่าคุณควรใส่รองเท้ากีฬาเข้าใช้บริการ จริงๆมีเหตุผลที่คุณควรทราบดังนี้...
- กล้วยเป็นผลไม้ยอดนิยมในหมู่นักกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย รวมทั้งสภาวะปัจจุบัน(การเมืองไทย ไม่ใช่นะจ๊ะ) มีประโยชน์มากมายสำหรับการออกกำลังกาย ข้อดีของการกินกล้วย ก่อน ระหว่าง หรือหลังการออกกำลังกายมีดัง... อ่านต่อ
- 5
- 4
- หลายคนคงตั้งข้อสงสัยหรือคำถามว่าเราจำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกายหรือไม่ หลายคนบอกว่ากินอาหารหลักจากธรรมชาติก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนหลังเล่นเวต...
- 2
- หลายคนคงสงสัยว่าอารมณ์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักตัวบ้างหรือเปล่า วันนี้ผมจะพามาหาคำตอบกันนะครับ ว่าถ้าเกิดคุณอารมณ์เสียจะมีผลกับน้ำหนักตัวมากน้อยขนาดไหน...
- 1
