Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ท่องเที่ยว
Blockdit Invest
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Trainer Sam
หน้าหลัก
โพสต์ที่ได้ดาว
วิดีโอ
พอดแคสต์
ซีรีส์
ย้อนเวลา
Trainer Sam
0
56
โพสต์
13
ผู้ติดตาม
นักวิทยาศาสตร์การกีฬา เทรนเนอร์ฟิตเนส
สร้างเพจเมื่อ 11 ก.พ. 2023
ติดตาม
หน้าหลัก
โพสต์ที่ได้ดาว
วิดีโอ
พอดแคสต์
ซีรีส์
Trainer Sam
•
ติดตาม
12 ก.ย. เวลา 05:10 • สุขภาพ
กินข้าวเช้า สามารถช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงจริงไหม?
คุณเคยได้ยินหรือเคยมีข้อมูลบ้างหรือไม่ว่ารับประทานอาหารเช้า จำเป็นมากและสำคัญมากในการช่วยลดน้ำหนัก วันนี้เราจะมาหาคำตอบกัน
...
ดูเพิ่มเติม
Trainer Sam
•
ติดตาม
5 ก.ย. เวลา 04:39 • สุขภาพ
Sam Fitness Ayutthaya (แซมฟิตเนสอยุธยา หมู่บ้านสบายสบาย)
7 ข้อดีของอกไก่ปั่น ทานง่ายประโยชน์เยอะ
คุณเคยทานอกไก่ปั่นหรือไม่ คุณเคยจินตนาการรสชาติอกไก่ปั่นเป็นยังไงบ้าง และคุณรู้ประโยชน์ของอกไก่ปั่นมากน้อยเพียงใด วันนี้ผมจะพาไปหาคำตอบ
...
ดูเพิ่มเติม
Trainer Sam
•
ติดตาม
2 ก.ย. เวลา 09:41 • สุขภาพ
ควรเริ่มเล่นเวต ยกน้ำหนักออกกําลังกาย อายุเท่าไหร่ดี?
คุณเคยสงสัยหรือมีคำถามหรือไม่ว่าควรเริ่มต้นออกกำลังกายยกเวตสร้างกล้ามเนื้อ ตอนอายุเท่าไหร่ดี วันนี้ผมจะพาไปหาคำตอบกันนะครับ
...
ดูเพิ่มเติม
1
Trainer Sam
•
ติดตาม
17 ส.ค. เวลา 07:32 • สุขภาพ
5สัญญาณบอกว่าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป
คุณเคยสงสัยไหมว่า ที่คุณออกกำลังกายอยู่ความหนักมันมากเกินกว่าร่างกายคนจะรับไหว มีวิธีเช็คยังไงบ้างวันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟัง
...
ดูเพิ่มเติม
3
Trainer Sam
•
ติดตาม
9 ส.ค. เวลา 03:33 • สุขภาพ
มีประจำเดือน สามารถออกกำลังกายได้ไหม?
สาวๆหลายคนกังวลว่าช่วงมีประจำเดือนหรือเป็นวันนั้นของเดือน สามารถออกกำลังกายได้ไหม วันนี้ผมจะพาไปหาคำตอบกันนะครับ
...
ดูเพิ่มเติม
Trainer Sam
•
ติดตาม
3 ส.ค. เวลา 06:12 • สุขภาพ
5 เหตุผล ว่าทำไมคุณไม่ควรปล่อยให้หิวมากเกินไป จะทำให้คุณอ้วนขึ้น
ใช่ครับ ความหิวอาจทำให้น้ำหนักตัวของคุณเพิ่มมากขึ้น เมื่อคุณหิวคุณอาจมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปหรือเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงกว่าปกติ
...
ดูเพิ่มเติม
1
Trainer Sam
•
ติดตาม
28 ก.ค. เวลา 05:30 • สุขภาพ
Sam Fitness Ayutthaya (แซมฟิตเนสอยุธยา หมู่บ้านสบายสบาย)
5 เหตุผลว่าทำไมคุณควรใส่รองเท้ากีฬาเข้าฟิตเนส
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมฟิตเนสหลายๆที่ ถึง แนะนำว่าคุณควรใส่รองเท้ากีฬาเข้าใช้บริการ จริงๆมีเหตุผลที่คุณควรทราบดังนี้
...
ดูเพิ่มเติม
Trainer Sam
•
ติดตาม
19 ก.ค. เวลา 11:55 • สุขภาพ
10 ประโยชน์ของกล้วย สำหรับในการออกกำลังกาย
กล้วยเป็นผลไม้ยอดนิยมในหมู่นักกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย รวมทั้งสภาวะปัจจุบัน(การเมืองไทย ไม่ใช่นะจ๊ะ) มีประโยชน์มากมายสำหรับการออกกำลังกาย ข้อดีของการกินกล้วย ก่อน ระหว่าง หรือหลังการออกกำลังกายมีดัง
...
อ่านต่อ
5
4
Trainer Sam
•
ติดตาม
19 ก.ค. เวลา 04:10 • สุขภาพ
Sam Fitness Ayutthaya (แซมฟิตเนสอยุธยา หมู่บ้านสบายสบาย)
5 เหตุผลว่าทำไมควรกินเวย์โปรตีน หลังจากยกเวตหนักๆ
หลายคนคงตั้งข้อสงสัยหรือคำถามว่าเราจำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกายหรือไม่ หลายคนบอกว่ากินอาหารหลักจากธรรมชาติก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนหลังเล่นเวต
...
ดูเพิ่มเติม
2
Trainer Sam
•
ติดตาม
13 ก.ค. เวลา 05:39 • สุขภาพ
Sam Fitness Ayutthaya (แซมฟิตเนสอยุธยา หมู่บ้านสบายสบาย)
อารมณ์เสีย ทำให้น้ำหนักตัวขึ้นจริงไหม?
หลายคนคงสงสัยว่าอารมณ์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักตัวบ้างหรือเปล่า วันนี้ผมจะพามาหาคำตอบกันนะครับ ว่าถ้าเกิดคุณอารมณ์เสียจะมีผลกับน้ำหนักตัวมากน้อยขนาดไหน
...
ดูเพิ่มเติม
1
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2023 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย