Post-Series Depression อาการเศร้าหลังซีรีย์จบ
เพื่อนๆ คนไหนเคยติดซีรีย์หรือนิยายหนักๆ บ้างหรือเปล่าเอ่ย?
ถ้าใครเป็นก็ยกมือขึ้นได้เลยค่ะ เพราะแอดมินเองก็ขอยกมือเช่นกัน แอดมินก็เพิ่งจะติดอนิเมะเรื่องนึงมานั่นเองค่ะ ติดถึงขนาดต้องไปซื้อฉบับมังงะมาอ่านกันเลยทีเดียว เพราะรอมันออกภาค 3 ไม่ไหวเลยค่ะTT
ซึ่งประเด็นของเรื่องวันนี้คืออาการหลังจบซีรีย์นั่นเองค่ะ พอซีรีย์เรื่องโปรดจบลง หลายๆ ครั้งก็จะรู้สึกว่าใจหาย เศร้า จิตตก แล้วก็อาจจะนอยด์ไปหลายวันเลย ซึ่งภาวะอาการแบบนี้ก็จะเรียกว่า Post-Series Depression หรือ PSD นั่นเองค่ะ แล้วภาวะแบบนี้มันเกิดยังไง เป็นยังไง แล้วจะแก้ไขได้ไหม ไปดูกันค่ะ
Post-Series Depression (PSD) คือ ภาวะเศร้าหลังซีรีย์หีือนิยายจบลงค่ะ ซึ่งจะมีอาการจิตตก ใจหาย ซึมเศร้า แต่สามารถหายเองได้โดยไม่ต้องพบแพทย์แต่อย่างใดค่ะ ซึ่งบางทีตัวแอดมินเองก็เป็นหลายครั้ง อาการเหม่อลอยทั้งวัน คิดถึงแต่นิยายที่อ่านไปจนเพื่อนๆ แอดต้องช่วยดึงสติอยู่หลายครั้งเลยค่ะTT
อาการที่กล่าวมาอาจจะเกิดจากขณะที่เราดูซีรีย์หรืออ่านนิยาย ร่างกายของเราก็จะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้รู้สึกเพลิดเพลินและสนุกสนานกับเรื่องราวมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อซีรีย์หรือนิยายจบลง สารแห่งความสุขก็จะค่อยๆ ลดลง เราก็เลยรู้สึกเศร้าและไม่อยากทำอะไรต่อนั่นเองค่ะ
หรือในอีกทางหนึ่ง ในขณะที่เราดูซีรีส์หรืออ่านนิยายที่ชอบมาก ๆ เราก็จะเอาตัวเองเข้าไปผูกพันกับเหล่าตัวละครในเรื่อง พอถึงจุดจบ เราก็เลยรู้สึกเคว้งคว้างและใจหายที่จะไม่ได้รู้เรื่องราวของพวกเขาเหล่านั้นอีกนั่นเองค่ะ
โดยทั่วไปอาการของ PSD ก็มีได้หลากหลายนะคะ เช่น รู้สึกเหมือนอกหัก ทั้งๆ ที่ไม่ได้อก ใจหาย เบื่อ ๆ ไม่อยากทำอะไร หรือบางทีอาจถึงขั้นรู้สึกว่างเปล่า และเผลอร้องไห้ออกมาได้ค่ะ
และแม้อาการนี้จะหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไป และไม่จัดว่าเป็นโรคทางการแพทย์ แต่ว่าหากเป็นหลาย ๆ วันเข้าก็อาจจะส่งผลกับกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตได้นะคะ
วิธีแก้อย่างแรกเลยก็คือ "หากิจกรรมอื่นๆ ทำ" ไม่ว่าจะปลูกต้นไม้ เล่นดนตรี หรือทำงานบ้านก็ได้ จะได้เลิกคิดเรื่องซีรีย์ไปสักพักนะคะ
อย่างที่สองก็คือ "ดูซ้ำอีกรอบ" ถ้ายังมูฟออนจากเรื่องที่ชอบไม่ได้จริงๆ ก็ดูซ้ำอีกรอบไปเลยค่ะ จะได้เก็บรายละเอียดที่อาจตกหล่นระหว่างดูรอบแรกไปด้วยเลยไงล่ะ
สาม "หาเพื่อนคุยเรื่องซีรีย์" หลังดูซีรีย์จบ ลองหากลุ่มในโซเชียลมีเดียต่างๆ เพื่อพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับแฟนซีรีย์ด้วยกัน น่าจะทำให้ลดอาการเศร้าที่ซีรีย์จบไปได้บ้างค่ะ
สุดท้าย "อ่านนิยายหรือดูซีรีย์เรื่องอื่น" ลองหานิยายเรื่องอื่นมาอ่านหรือหาซีรีย์เรื่องอื่นมาดูค่ะ อาจจะช่วยดึงความสนใจจากซีรีย์หรือนิยายที่เราติดก่อนหน้านี้ได้ค่ะ
อีกหนึ่งอย่างที่สำคัญคือต้องยอมรับค่ะว่าเรื่องราวในซีรีส์หรือนิยายนั้นจบลงแล้ว
การจะอาลัยอาวรณ์สามารถทำได้ แต่อย่าให้นานเกินไปจะดีกว่านะคะ
แต่ไม่ว่าตอนนี้สาว ๆ จะติดซีรีส์หรือนิยายเรื่องไหนออยู่ ก็ขอให้มีความสุขกับอ่านดูและการอ่านนะคะ
แล้วก็อย่าลืม เก็บเอาข้อคิดและถอดบทเรียนจากเรื่องราวเหล่านั้นไปปรับใช้ในชีวิตด้วยน้าา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
