รู้หมด แต่อดไม่ได้ ขอทริคสำหรับการนอนหลับหน่อยค่ะ เวลาทีเรื่องมากระทบจิตใจหรือมีเรื่องให้ต้องคิด จะนอนไม่ค่อยหลับค่ะ เหมือนในสมองคิดวนไปเรื่อยๆ ?