Blockdit Logo (Mobile)
ห
หลงพรเซียวจู
•
12 ก.ย. 2023 เวลา 03:41 • ความคิดเห็น
รู้หมด แต่อดไม่ได้ ขอทริคสำหรับการนอนหลับหน่อยค่ะ เวลาทีเรื่องมากระทบจิตใจหรือมีเรื่องให้ต้องคิด จะนอนไม่ค่อยหลับค่ะ เหมือนในสมองคิดวนไปเรื่อยๆ ?
ทำงานที่ไม่ต้องใช้สมองใช้แรงมาก อย่างเช่นล้างจานถูบ้าน แต่เพ่งสมาธิไปที่ร่างกายแทน
โฆษณา