ยิ่งทำงานล่วงเวลายิ่งโง่ วิจัยชี้ทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ไม่เวิร์ก roductivity ลดลง
ชั่วโมงการทำงานยิ่งมาก คนทำงานยิ่งโง่ลง? วิจัยชี้ ทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ ไม่เวิร์ก ทำให้ Productivity ลดลง ความจำถดถอย เสี่ยงโรคหัวใจและปัญหาสุขภาพจิต
ในขณะที่ทั่วโลกกำลังปรับโหมดการทำงานเป็น 4 วันต่อสัปดาห์ แต่ประเทศไทยและอีกหลายประเทศในเอเชีย เช่น อินเดีย ญี่ปุ่น สิงคโปร์ เวียดนาม ฟิลิปปินส์ ฯลฯ ยังคงต้องการให้พนักงานทำงาน 5.5 - 6 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งบริษัทเหล่านั้นอาจไม่ได้รับความสนใจจากผู้สมัครงานอีกต่อไป
The Times of India รายงานว่า ในอดีตพนักงานออฟฟิศในอินเดียส่วนใหญ่ทำงาน 5.5 - 6 วันต่อสัปดาห์ หรือประมาณ 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเรื่องปกติ แต่ทุกวันนี้บริบททางสังคมเปลี่ยนแปลงไป ลูกจ้างเริ่มมองหาบริษัทที่เสนอชั่วโมงการทำงานเพียง 5 วันต่อสัปดาห์ หากบริษัทไหนยังมีชั่วโมงการทำงานยาวนานเหมือนเดิม ก็อาจไม่ได้รับความสนใจจากผู้สมัครงานที่มีความสามารถ
Ronesh Puri กรรมการผู้จัดการของ Executive Access (India) ซึ่งเป็นบริษัทค้นหาบุคลากรชั้นนำระดับโลก กล่าวว่า หากบริษัทเสนอชั่วโมงทำงาน 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะเป็นบ่อนทำลายข้อตกลงกับผู้สมัครงานที่มีความสามารถ เพราะพวกเขาจะมองหาบริษัทอื่นที่ให้ข้อเสนอที่ดีกว่า
ด้าน James Agrawal กรรมการผู้จัดการของบริษัท BTI Executive Search อธิบายว่า ช่วงหลังวิกฤติโควิด องค์กรต่างๆ ได้ปรับเปลี่ยนรูปแบบการทำงานให้ยืดหยุ่นขึ้น ดังนั้น เมื่อบริษัทใดยื่นเงื่อนไขว่าต้องทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ จึงทำให้ผู้สมัครงานไม่สนใจตำแหน่งงานนั้นๆ อีกทั้งบริษัทเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะสูญเสียบุคลากรที่มีความสามารถออกไปมากขึ้น หากพวกเขาไม่เปลี่ยนวัฒนธรรมการทำงาน
ในขณะที่ประเทศไทย ก็มีการแชร์ข้อมูลและความคิดเห็นในประเด็นของการทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ผ่านโซเชียลมีเดียเช่นกัน โดยโพสต์ต้นทางได้เปิดประเด็นว่า มี HR บริษัทแห่งหนึ่งพบว่า 80% ของผู้สมัครงานคนไทย จะปฏิเสธงานทันทีที่รู้ว่าต้องทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งมีหลายคนเห็นด้วยพร้อมเข้ามาแชร์เรื่องราวของตนเองในทำนองว่า เคยผ่านการทำงานแบบ 6 วันมาแล้ว เหนื่อยมาก, แทบไม่มีเวลาส่วนตัวให้ตัวเองเลย, เวลาพักผ่อนสัปดาห์ละ 1 วัน มันไม่พอ เป็นต้น
แล้วทำไมการทำงาน 6 วัน/สัปดาห์ ถึงเป็นไอเดียที่แย่?
ข้อมูลจาก Linkedin เว็บไซต์หางานระดับโลก ได้อธิบายถึงประเด็นนี้ไว้ว่า ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทำงานนานถึง 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ (วันละ 8 ชั่วโมง, 6 วัน/สัปดาห์) อาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพ ชีวิตครอบครัว และประสิทธิภาพการทำงาน
หน่วยงานด้านสุขภาพทั่วโลกสนับสนุนให้ผู้คนทำงานเพียงสัปดาห์ละ 40 ชั่วโมง ซึ่งจะดีต่อสุขภาพในระยะยาว พวกเขาพบว่า การทำงานล่วงเวลาเป็นเวลานานๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า, โรคหัวใจ, และภาวะหัวใจวายได้
ดังนั้นจึงพูดได้ว่า การทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมงติดต่อกัน โดยมีเวลาพักผ่อนน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการนั้น มีผลร้ายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
เนื่องจากเมื่อพนักงานมีเวลาว่างน้อย จะส่งผลให้พวกเขาละทิ้งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น มองข้ามการออกกำลังกาย, ใช้วิถีชีวิตที่มีความเครียดสูง, ไม่มีเวลาทำอาหารกินเอง, กินอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ไม่มีประโยชน์, ไม่มีเวลาผ่อนคลายให้ตนเอง ครอบครัว และเพื่อนฝูง
นอกเหนือจากผลกระทบต่อสุขภาพที่ชัดเจนแล้ว การทำงานมากเกินไปอาจทำให้ “การทำงานของสมองด้านการรับรู้ลดลง” ไปจากเดิม
ยืนยันจากจากงานวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ใน American Journal of Epidemiology โดยทีมวิจัยได้ศึกษานานถึง 5 ปี ในการทดสอบเชิงเปรียบเทียบระหว่าง “ผู้ที่ทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์” กับ “ผู้ที่ทำงาน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์” เพื่อประเมินความสามารถของสมองในด้านความฉลาด การจดจำคำพูด และการจดจำคำศัพท์
ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่ทำงาน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ สามารถจดจำคำพูดและศัพท์ได้น้อยกว่า รวมถึงมีความสามารถในการใช้เหตุผลต่ำกว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จึงสะท้อนความจริงที่ว่า “คนเราจะโง่ลง (การทำงานของสมองลดลง) เมื่อเราทำงานมากเกินไป”
ขณะที่ Tasha Eurich นักจิตวิทยาองค์กร นักวิจัย และนักเขียนหนังสือขายดีของ New York Times เรื่อง “Bankable Leadership” ก็เห็นด้วยกับข้อมูลข้างต้น โดยเธอเชื่อว่า หากคนเราใช้เวลาทำงานน้อยลง พักผ่อนมากขึ้น และมีวันหยุดยาวเป็นครั้งคราว จะสามารถช่วยให้สมองปลอดโปร่ง และทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น
สอดคล้องกับข้อมูลจาก CNBC ก็ได้อ้างถึงผลวิจัยระบุว่า การเพิ่มชั่วโมงทำงานในแต่ละสัปดาห์ ไม่เท่ากับการเพิ่ม Productivity เสมอไป อีกทั้งยังทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากที่ทำงาน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และจะยิ่งลดลงมากขึ้นไปอีกเมื่อคนเราทำงานนานถึง 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ขณะที่ผลการศึกษาจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ก็ค้นพบว่า สุขภาพกายของเราจะเสียหายหากทำงานหนักเกินไป โดยหากผู้คนทำงานโดยเฉลี่ย 55 ชั่วโมงขึ้นไปในแต่ละสัปดาห์ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองถึง 35% และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจถึง 17% เมื่อเทียบกับการเฉลี่ย 35-40 ชั่วโมง สัปดาห์ทำงาน
นอกจากนี้ยังมีรายงานผลสำรวจจาก Gallup survey ด้วยว่า การมีชั่วโมงทำงานที่ยาวนานเกินไป จะส่งผลให้เกิดความเครียดจากการทำงานเพิ่มขึ้นอีกด้วย โดยพบว่า 48% ของพนักงานออฟฟิศที่ทำงานล่วงเวลาบ่อยๆ รายงานว่ารู้สึกว่าตนเองต้องเร่งรีบตลอดเวลา ส่วนอีก 52% บอกว่าพวกเขารู้สึกเครียดอย่างมาก
จากหลักฐานทางงานวิจัยและผลสำรวจจากหลายแหล่งข้างต้น จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมวัยทำงานยุคนี้ถึงปฏิเสธบริษัทที่มีเงื่อนไขให้ทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ และโหยหาการทำงาน 4 วันต่อสัปดาห์มากกว่า แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหางานในฝันแบบนี้ได้ก็ตาม
เผยแพร่ครั้งแรก วันที่ 3 กันยายน 2566
- 20
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
