Blockdit Logo (Mobile)
Peach Phasakorn
•
6 ต.ค. 2023 เวลา 10:05 • สุขภาพ

ทำความรู้จัก โรคไขมัน รู้ไว้ไม่เสี่ยงเป็นโรคร้าย

อย่างที่หลายคนรู้กันดี ว่าอาหารจำพวกจังก์ฟู้ด เป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อยถูกปาก กินเท่าไหร่ก็ไม่มีเบื่อ แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะสร้างความสุขให้แก่ทุกคน แต่รู้หรือไม่? ว่าอาหารจำพวกนี้เป็นอาหารที่มีไขมันสูงมาก เมื่อรับทานเข้าไปในปริมาณมาก ๆ อาจทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น จนก่อให้เกิด โรคไขมัน และลามไปเป็นโรคร้ายอื่น ๆ ได้ ดังนั้น บทความสาระน่ารู้ในวันนี้ เราจะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาทำความรู้จักกับ โรคไขมัน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคร้ายได้ในอนาคต ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลย
  • ●
    ทำความรู้จัก โรคไขมัน คืออะไร?
โรคไขมัน หรือโรคไขมันในเลือดสูง (Dyslipidemia) คือ ภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดมากกว่าปกติ โดยไขมันที่สูงนั้นอาจเป็นคอเลสเตอรอล (Cholesterol) หรือไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ซึ่งภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง เรียกว่า Hyperlipidemia เป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน จนทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายไม่เพียงพอ และเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ในที่สุด
  • ●
    ความผิดปกติของระดับไขมันในเลือด มีทั้งหมด 5 รูปแบบ
  • 1.
    Total cholesterol (TC) สูง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากระดับ low density lipoprotein-cholesterol (LDL-C) ไขมันไม่ดีสูง
  • 2.
    เกิดจากไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride : TG) สูง
  • 3.
    เกิดจาก High density lipoprotein-cholesterol (HDL-C) ไขมันดีต่ำ
  • 4.
    ระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ หรือ High density lipoprotein-cholesterol ผิดปกติร่วมกัน 2 ชนิดขึ้นไป
  • 5.
    เกิดจากความผิดปกติอื่น ๆ เช่น ระดับ TC ต่ำ หรือ ระดับ HDL-C สูง พบได้ไม่บ่อยซึ่งส่วนใหญ่เป็นโรคทางพันธุกรรม
  • ●
    สาเหตุที่ทำให้เกิด​ โรคไขมัน
สำหรับสาเหตุของการเกิดโรคไขมัน เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น เกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมที่บุคคลในครอบครัวมีประวัติไขมันในเลือดสูง เกิดจากความสัมพันธ์กับโรคอื่น ๆ อย่าง โรคเบาหวาน หรือโรคไตเรื้อรัง เกิดจากยาบางชนิด อย่าง ยาฮอร์โมน สเตียรอยด์ เป็นต้น
เกิดจากการบริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากเกินไป หรือการบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลสูงมากเกินไป ซึ่งจะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมัน นอกจากนี้ การที่ไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคได้เช่นเดียวกัน
  • ●
    แนวทางป้องกันให้ห่างไกล โรคไขมัน
  • 1.
    หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • 2.
    ควบคุมการทานอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน
  • 3.
    งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • 4.
    งดสูบบุหรี่
  • 5.
    หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีแป้ง และไขมันมาก ๆ
  • 6.
    หมั่นตรวจสุขภาพประจำปี
ขอบคุณข้อมูลจาก
https://hillkoff.com/
โฆษณา