ก้าวไปข้างหน้า แบบ Microsteps ไปช้า ๆ แต่ว่ามั่นคง
ช่วงเวลาใกล้สิ้นปีใกล้มาถึง วลี ปีใหม่-คนใหม่ ก็จะกลับมาอีกครั้ง
เคยมั้ย ตั้งใจจะทำอะไรสักอย่างแล้วก็ล้มเลิก หรือไม่ก็ลืม ไม่ได้ทำสักที
วางแผนลดน้ำหนัก ตั้งตารางอย่างดี สรุปก็ขี้เกียจ
ริเริ่มงานอดิเรกใหม่ ทำได้อาทิตย์เดียวเลิก
ตั้งใจจะเก็บเงินไว้ไปเที่ยว แต่ตอนนี้ใช้ก่อน ค่อยว่ากันอีกที (เมื่อไหร่)
บางทีเราอาจจะตั้งเป้าหมายไกลเกินไป ลองมองให้ใกล้ตัวขึ้นแล้วก้าวให้สั้นลง แบบ Microsteps
หลายคนเข้าใจการปรับเปลี่ยนตัวเองผิด โดยคิดว่าเราสามารถเป็นคนใหม่ได้ในชั่วข้ามคืน ซึ่งผิดถ้าไม่นับผีเข้า และเวลาคืนข้ามปีไม่ได้มีมนต์วิเศษให้คนเปลี่ยนนิสัยได้ทันควัน
เวลาที่เราอยากจะเปลี่ยนตัวเองสักครั้ง เรางมักมีภาพของตัวเองในแบบใหม่ไว้ในหัว
ฉันในแบบที่ขยันขึ้น ฉันที่หุ่นดีขึ้น ฉันที่เข้าสังคมมากขึ้น
ฉันที่นอนหัวค่ำตื่นเช้ามาออกกำลังกายแล้วออกไปทำงานแบบสดใสไม่เล่นโทรศัพท์พร่ำเพรื่อ
แต่การจะเป็นคนคนนั้นได้จริง มันไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด ไม่ว่าจะเป็นการปรับตัวกับสถานการณ์ใหม่ ๆ หรือการเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ดีขึ้น ก็ต้องใช้เวลา และไม่ได้ปรับเปลี่ยนได้แบบก้าวกระโดด เพียงแต่เป็นก้าวสั้น ๆ เท่านั้น
เพราะฉนั้น การปรับตัวแบบ Microsteps คือการมองการปรับตัวในแบบที่เป็นไปได้มากขึ้น คือการค่อย ๆ ปรับ โดยไม่มองภาพปลายทางถึงสิ่งที่อยากจะเป็น แต่ให้มองเป้าหมายใกล้ ๆ ที่เดินไปถึงได้ง่าย ๆ
อยากลดน้ำหนักหรอ เริ่มที่บริหารร่างกายสั้น ๆ 2- 5 นาที ก่อนมั้ย
อยากเก็บเงินให้ได้ แต่ไม่มีโอกาสได้ออมเยอะ ๆ สักที งั้นแค่ 10 บาทก่อนก็ได้
การเริ่มที่ก้าวเล็ก ๆ ไปทีละน้อย อาจดูไม่ค่อยส่งผล หรือไม่มีความใกล้เคียงภาพฝันที่เราวาด แต่มันเป็นการเริ่มกิจวัตร สร้างนิสัยให้เราเคยชินกับมันก่อน และไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหน แต่มันก็คือการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้เราพัฒนาไปในทางที่เราต้องการได้แบบช้า ๆ แต่ว่ายาวนาน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
