[~ Stay Awhile ~] เมื่อกลับถึงบ้าน สิ่งที่ต้องพบเจออย่างแรกคือ การเดินขึ้นบันได นักกายภาพก็ย้ำตลอดว่า ให้ขึ้นลงแค่เช้า-เย็นเท่านั้นนะคะ เพราะฉะนั้นการวางแผนต้องมา ในหัวคือต้องคิดว่าจะหยิบอะไรก่อนขึ้นนอน และหยิบอะไรก่อ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 พ.ย. 2023 เวลา 16:58 • สุขภาพ

เมื่อกลับถึงบ้าน

สิ่งที่ต้องพบเจออย่างแรกคือ การเดินขึ้นบันได นักกายภาพก็ย้ำตลอดว่า ให้ขึ้นลงแค่เช้า-เย็นเท่านั้นนะคะ เพราะฉะนั้นการวางแผนต้องมา ในหัวคือต้องคิดว่าจะหยิบอะไรก่อนขึ้นนอน และหยิบอะไรก่อนลงข้างล่าง

อย่างที่สองคือ การนั่งอาบน้ำ ต้องวางขาไว้บนเก้าอี้อีกตัว ไม่ให้ขาเปียก

ตามมาด้วย การเคลื่อนตัวภายในบ้านด้วยการเดินให้น้อยที่สุด เลยต้องใช้เก้าอี้ออฟฟิศไถตัวเองไปทุกที่ค่ะ 😅

การนั่งก็ต้องพยายามให้ขาอยู่ระดับสะโพก อย่าให้ขาห้อยลงมาเกิน เพราะเลือดมันไหลลงเท้า แอบมีรอยฟกช้ำให้เห็น

สุดท้ายคือ ตอนนอน อันนี้แหละเจ็บปวดที่สุด ก็ต้องเปลี่ยนจาก aircast มาใส่เฝือกอ่อนที่หมอให้มา เวลานอนต้องวางขาสูงไว้กับหมอน วางรูปเท้าให้พอดีไม่งั้นเจ็บตัว และต้องระวังตอนพลิกตัว เพราะน้ำตาเล็ดมาแล้ว 😢

#วันที่ร้อยหวายขาด

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

เมื่อกลับถึงบ้าน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน