เป็นปกติครับ สภาวะจิตฟุ้งซ่าน เวทนาสังขารร่างกาย ไม่มีใครไม่เจอครับ กุศโลบายของหลายครูบาอาจารย์ ใช้ คำบริกรรมตามจังหวะลมหายใจครับ เพื่อแก้การฟุ้งซ่าน
ให้คิดเสมอว่า เป็นธรรมดา เพราะถ้าไม่มีจิตฟุ้งซ่าน ไม่มีเวทนาก็จะไม่เกิดสติ สมาธิครับ เช่นกันกับการพบความทุกข์ จึงทำให้เราบรรลุธรรมได้