เปลี่ยนซึมเศร้าเป็นสดใสหลังวันหยุดยาว
หยุดต่อเลยได้ไหม ~ ไม่อยากไปทำงานเลย 🥹
มาชวนทุกคนเปลี่ยนอาการนอย 🤨 ซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว ให้เป็นวันสดใส ผ่านความรู้สึกหมดไฟได้แบบแฮปปี้ด้วยวิธีง่าย ๆ ตามนี้เลย
1️⃣ นึกถึงวันหยุดเสาร์ - อาทิตย์ อย่างน้อยสัปดาห์นี้เราก็ไม่ต้องทำงานเต็ม 5 วัน
2️⃣ เตรียมวางแผนเที่ยวช่วงวันหยุดยาวหน้า หากยัง move on จากทริปที่ผ่านมาไม่ได้ ก็ให้เริ่มวางแผนทริปต่อไปเลย
3️⃣ เพราะทุกการเที่ยวเงินคือสิ่งสำคัญ ดังนั้นให้คิดว่ากลับมาทำงานเพื่อให้เรามีเงินไปเที่ยวในทริปถัดไป
4️⃣ เปิดบทสนทนาทักทายเพื่อนร่วมงาน ด้วยการแชร์ประสบการณ์ทริปที่ผ่านมา ไม่ควรพูดถึงเรื่องงานเครียด ๆ
OCEANLIFE Love Your Health 🩵 อาการหมดไฟหลังหยุดยาวจะมีระยะเวลาสั้น ๆ 2 - 3 วัน หากมีอาการซึมเศร้าเบื่อนานกว่านั้น ควรทบทวนจิตใจหรือปรึกษาแพทย์ เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่สดใส ไฟแรงเหมือนเดิมนะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
