[Sahavate Institute] 9 ท่าฝึก #ทักษะการเลี้ยงลูกบาส (Dribbling Skill) สำหรับ #นักบาสเกตบอลเยาวชน 🏀 #ทักษะพื้นฐาน ที่นักบาสเกตบอลเยาวชนต้องฝึกฝนให้ถูกต้องจนเกิดความชำนาญ มีดังนี้ 1️⃣ การยืนเตรียมพร้อม 2️⃣ การหยุดเคลื่อน

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

Sahavate Institute

•

16 พ.ค. เวลา 01:58 • กีฬา

9 ท่าฝึก #ทักษะการเลี้ยงลูกบาส (Dribbling Skill) สำหรับ #นักบาสเกตบอลเยาวชน

🏀 #ทักษะพื้นฐาน ที่นักบาสเกตบอลเยาวชนต้องฝึกฝนให้ถูกต้องจนเกิดความชำนาญ มีดังนี้

1️⃣ การยืนเตรียมพร้อม

2️⃣ การหยุดเคลื่อนที่

3️⃣ การจับลูกบาส

4️⃣ การเคลื่อนที่เพื่อเล่นบาส

5️⃣ การเลี้ยงลูกบาส (Dribbling)

6️⃣ การส่งลูกบาส (Passing)

7️⃣ การรับลูกบาส (Catching)

8️⃣ การยิงประตู (Shooting)

⛹️ #การเลี้ยงลูกบาสเกตบอล (Dribbling) คือ การกดลูกลงต่อเนื่องกันจากลูกที่กระดอนขึ้นจากพื้น ไม่ว่าจะยืนอยู่กับที่หรือเคลื่อนที่อยู่ก็ตาม โดยจะต้องกางนิ้วมือออกตามธรรมชาติ และใช้แรงจากฝ่ามือและนิ้วมือกดลูกลงพื้น ซึ่งอุ้งมือจะไม่สัมผัสกับลูกบาส

⚽️ ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก ทักษะการเลี้ยงลูกบาสเกตบอล (Dribbling Skill) มาฝากแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลเยาวชนทั้งหมด 9 ท่า ดังนี้

1️⃣ Chest height pounds ทำข้างละ 20 ครั้ง

2️⃣ Waist height pounds ทำข้างละ 20 ครั้ง

3️⃣ Low pounds ทำข้างละ 20 ครั้ง

4️⃣ Kill pickup ทำข้างละ 15 ครั้ง

5️⃣ 3 Dribble kill ทำข้างละ 15 ครั้ง

6️⃣ V dribble ทำข้างละ 20 ครั้ง

7️⃣ Push/pull ทำข้างละ 20 ครั้ง

8️⃣ Continuous cross ทำทั้งหมด 25 ครั้ง

9️⃣ Pound cross ทำทั้งหมด 25 ครั้ง

👉 กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย @Sahavate Institute

👉 Facebook group: @กายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา โดย Sahavate Institute