[🧠☯️Advanced LCHF longivity ] คุยกับหมอภทร ตอน รายละเอียด หลักการ และประโยชน์ของ น้ำซุปต้มกระดูก (Bone Broth) - หลักการคือ การต้มกระดูกผ่านความร้อน และสกัดสารผ่านทางธรรมชาติ เป็นการแปรรูปทางกายภาพ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

🧠☯️Advanced LCHF longivity

•

27 มิ.ย. 2024 เวลา 05:59 • สุขภาพ

คุยกับหมอภทร ตอน รายละเอียด หลักการ และประโยชน์ของ น้ำซุปต้มกระดูก (Bone Broth)

- หลักการคือ การต้มกระดูกผ่านความร้อน และสกัดสารผ่านทางธรรมชาติ เป็นการแปรรูปทางกายภาพ

- เรากินสัตว์มาก็เยอะ แต่เรามักจะละเลยส่วนสำคัญ คือ #กระดูก

- #Glycine (กระอะมิโนที่ไม่จำเป็น) มีฤทธิโดดเด่นสุด ใน bone Broth ช่วยในเรื่อง...

- #การนอน

- #ควบคุมน้ำตาลในเลือด

- #สารสื่อประสาท

- #ข้อต่อ (Joint Support)

- #เยื่อบุผนังลำไส้ (Gut Support; Leaky Gut)

- เป็นโปรตีนไม่สมบูรณ์ ได้คอลลาเจน Type 2

--------------------------------------------

- ประโยชน์ของน้ำซุปกระดูก Bone Broth 10 อันดับแรก

1. #อาหารและการลดน้ำหนัก : น้ำซุปกระดูกประกอบด้วยกรดอะมิโนหลายชนิด ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญสารอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระ ยังสามารถลดการเกิดเซลลูไลท์ได้อีกด้วย

2. #การย่อยอาหารและลำไส้รั่ว : คอลลาเจนและเจลาตินเป็นโปรตีนสำคัญ ที่พบในน้ำซุปกระดูก ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซมเยื่อบุทางเดินอาหาร Gl รักษาลำไส้รั่ว และลดความไวต่ออาหาร

3. #การล้างพิษ : กลูตาไธโอนเป็นหนึ่งในสารล้างพิษที่มีศักยภาพมากที่สุด ที่ช่วยทำความสะอาดตับและระบบย่อยอาหาร จากการสัมผัสกับสารพิษในสิ่งแวดล้อมมากเกินไป

4. #ผม_ผิวหนัง_และเล็บ : คอลลาเจนช่วยสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น ความเรียบเนียน และดูอ่อนเยาว์ของผิว นอกจากนี้ยังสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บที่แข็งแรง

5. #โรคข้ออักเสบและอาการปวดข้อ : น้ำซุปกระดูกช่วยให้ร่างกายได้รับกลูโคซามีน คอนโดรอิตินซัลเฟต และเจลาติน ซึ่งสนับสนุนความยืดหยุ่นของข้อต่อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และการฟื้นฟูกระดูกอ่อน

6. #ระบบภูมิคุ้มกัน : สารอาหารในน้ำซุปกระดูกช่วยรักษาสภาพแวดล้อมของแบคทีเรียที่สมดุลในระบบทางเดินอาหาร (GI) และให้การป้องกันโรคภูมิต้านตนเอง

7. #การอักเสบและการต่อต้านวัย : น้ำซุปกระดูกช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ช่วยขจัดอาการปวดข้อเรื้อรัง ส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์ และชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติของร่างกาย

8. #พลังงานและการฟื้นฟู : กรดอะมิโนในน้ำซุปกระดูกช่วยเพิ่มระดับพลังงานโดยช่วยเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงานที่ใช้งานได้ รักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

9. #อารมณ์และการรับรู้ : สุขภาพลำไส้ที่ดีช่วยให้มั่นใจได้ถึงการสื่อสารที่มั่นคงระหว่างระบบย่อยอาหารและสมองของเรา น้ำซุปกระดูกช่วยเพิ่มอารมณ์ ความชัดเจนทางจิต และส่งเสริมการส่งผ่านระบบประสาท

10. #ฟันและกระดูก : ฟันและการสร้างกระดูกที่แข็งแรงจำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างสม่ำเสมอ น้ำซุปกระดูกช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน เพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและสุขภาพฟัน

👉👀ดูผ่าน Youtube : https://youtu.be/1aqTN0-cNFA

----------------------------------------------------

ดูข้อมูลเต็มๆ ได้ที่ EP69 คุยกับหมอภทร ตอน สัพเพเหระ 6 เรื่องใหญ่ๆ Bonebroth ตับ นอน เกลือ ไมโตคอนเดรีย https://youtu.be/-RVJlih05NY

Slide ภาพประกอบ : https://www.facebook.com/fflth/posts/pfbid02rTnE5uGSz8MPZ5YbPNj4o921ryNnQjxyrkrKaywcxTpALEZ5HswGNNTX6DwFppfCl

----------------------------------------------------

Cr. หมอภทร พุทธายะ🙏🏻

เรียบเรียง/ตัดต่อ แอดมินทัช แอดเนส (ภาพประกอบ) และทีมงาน

Page Feed and Fast Longivity Thailand : https://www.facebook.com/fflth

สารบัญเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพทั้งหมด : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GwUIBGcfc4HvYDDCfwR5kyI5a5lUezU-Ap5RbnVqoko/edit#gid=1928257881

กลุ่มถามตอบผลแลป ใช้โภชนาการคาร์ปต่ำเท่านั้น https://www.facebook.com/groups/387901936697448

กลุ่มปิด FEED AND FAST CLINIC [FFC] by หมอ ภทร https://www.facebook.com/groups/256190312191243

Tiktok : https://www.tiktok.com/@longevityth

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

คุยกับหมอภทร ตอน รายละเอียด หลักการ และประโยชน์ของ น้ำซุปต้มกระดูก (Bone Broth)

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน