คุยกับหมอภทร ตอน 3 ความจริง เมื่อกินแบบ Low Carb และ การ Approch วิธีดูอาหารจากภายนอก
- 3 ความจริง เมื่อกินแบบ Low Carb และ Cholesterol โดย Dr. Avi Charlton M.D ดังมากในนิวซีแลนด์
1. #ขนาดอนุภาคของ_LDL : อาหาร LC จะเพิ่มขนาดของอนุภาคของ LDL (Type A) ทำให้มีโอกาสเกิดการอุดตันของหลอดเลือดน้อยลง
2. #ลดไตรกลีเซอไรด์ : อาหารเหล่านี้ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไขมันในเลือดที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจได้อย่างมีนัยสำคัญ
3. #HDL_เพิ่มขึ้น : การรับประทาน LC ช่วยเพิ่ม HDL ซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ออกจากกระแสเลือด
- ให้ถ่ายภาพอาหารแล้วแยกให้ได้ว่า ในจานนั้น มี #พลังงาน / #สารอาหาร
- ความแตกต่างของคำว่า Energy , Nutrient Dense , Calories
- คำว่า #Energy คือ Carb / Protein / Fat
- คำว่า #Nutrient_Dense คือ Protein / Fat ไฟเบอร์ และ เกลือแร่
- คำว่า Calories คือ Carb / Fat
ดูผ่าน Youtube : https://youtu.be/IiF82-MqnHU
----------------------------------------------------
ดูข้อมูลเต็มๆ ได้ที่ EP69 คุยกับหมอภทร ตอน สัพเพเหระ 6 เรื่องใหญ่ๆ Bonebroth ตับ นอน เกลือ ไมโตคอนเดรีย https://youtu.be/-RVJlih05NY
----------------------------------------------------
Cr. หมอภทร พุทธายะ
เรียบเรียง/ตัดต่อ แอดมินทัช แอดเนส (ภาพประกอบ) และทีมงาน
Page Feed and Fast Longivity Thailand : https://www.facebook.com/fflth
สารบัญเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพทั้งหมด : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GwUIBGcfc4HvYDDCfwR5kyI5a5lUezU-Ap5RbnVqoko/edit#gid=1928257881
กลุ่มถามตอบผลแลป ใช้โภชนาการคาร์ปต่ำเท่านั้น https://www.facebook.com/groups/387901936697448
กลุ่มปิด FEED AND FAST CLINIC [FFC] by หมอ ภทร https://www.facebook.com/groups/256190312191243
Tiktok : https://www.tiktok.com/@longevityth
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
