ไม่ว่าร่างกายจะ สะสม/เผาผลาญ จะมี Cholesterol ออกมาอยู่แล้วจากทุกๆ เซลล์
ควรห่วงเรื่อง #คุณภาพที่ออกมา มากกว่าไปกลัวว่ามันจะขาด!!
ถ้ายังอยู่ในกรอบความคิดเดิมว่า #คอเรสเตอรอลส่วนใหญ่สร้างจากตับ จะไม่เข้าใจคำพูดสั้นๆ นี้หรอกครับ
#ใครยังเชื่อว่า_คอเรสเตอรอลส่วนใหญ่สร้างจากตับ
......รีบๆๆๆ ปัดโพสนี้ทิ้งไปได้เลย เพราะเนื้อหาต่อไปค่อนข้างแสลงหูพอสมควร!!!
องค์ความรู้ล่าสุด บ่งบอกแล้วว่า ทุกเซลล์สร้าง Cholesterol ได้หมด *****
เหมือนกับเป็นท่อไอเสีย หรือ By Product คือ ไม่ว่าพลังงานจะเขาไปในเซลล์เพื่อเก็บสะสม หรือเอาพลังงานในเซลล์มาเผาเป็นพลังงาน
ผลลัพธ์ที่ได้ออกมาเสมอๆ คือ Cholesterol
....ดูปากแอดมินนะครับ คอ เรส เตอออ รอลลลลลลล !!! (กระดกลิ้นนิดหน่อยพอสังเขป)
ดังนั้น ไม่ต้องไปกลัวว่า Cholesterol จะไม่พอหรอก แม้แต่สมองก็สร้างของเค้าเอง ไม่ต้องไปเสริฟให้เค้าหรอก....
ประเด็นที่ควรจะ Focus มากกว่าคือ ไอ้เจ้า Cholesterol ที่ออกมาน่ะ
....ดี หรือ ไม่ดี *****
ถ้าดี มันก็จะลื่นไหล ไม่ตกผลึก ไม่ไปเกาะตามที่มันไม่ควรเกาะ ไม่ตลกผลึกเกิดเป็นนิ่ว ไม่สร้างปัญหา ฯลฯ
แต่ถ้าไม่ดี มันก็จะเหนียวหนืด เหมือนขี้มูกเกาะติดจมูก ย้อยเข้าปาก หรือเมือกเหนียวๆ เกาะตามที่ที่ไม่สมควรจะเกาะ (ขออภัยถ้าท่านกำลังกินอะไรอยู่ แอดต้องการให้เห็นภาพ เสียง และกลิ่น มาให้ครบๆ 5555+)
จำหลักง่ายๆ ไว้ว่า....
ถ้าร่างกายสะสมพลังงาน Cholesterol จะออกมาไม่ดี / แต่ถ้าร่างกายเผาผลาญพลังงาน Cholesterol จะออกมาดี *****
พูดรวมๆ คือ #พลังงานรวม นั่นเอง
นั่นคือ ทั้งวันนี่ เราให้ร่างกายไปอยู่ในโหมดไหนมากกว่ากัน สะสม หรือ เผาผลาญ !!!!!
และอย่าเข้าใจผิดว่า ทำ IF แล้วจะรอด เพราะถ้าทำผิดๆ กินผิดๆ พลังงานขาด ตัวแม่ คอร์ติซอลออกมา ต่อให้อดแทบตาย ร่างกายเราก็เข้าโหมดสะสมพลังงานอยู่ดี 5555555555+
จำคำว่า #พลังงานรวม #พลังงานรวม #พลังงานรวม ให้ดี
แต่ยังไงก็ตาม... ร่างกายก็ต้องใช้ทั้ง 2 โหมดนั่นแหละ แต่มันต้องสมดุล นี่คือ Key สำคัญ
ดังนั้น การที่เราจะไปกินไขมันพืช ไขมันสัตว์ แล้วไปบอกว่า ไอ้นั้นเข้าไปในเซลล์ไม่ได้ ไอ้นี่เข้าเซลล์ได้ มันเป็นที่ปลายเหตุ....
เพราะส่วนใหญ่แล้ว เซลล์มันสร้าง Cholesterol ได้เองทั้งนั้นแหละ กว่า 80% น่ะ
#กินให้ถูก_กินให้เป็นซะ!!!
นั่นคือต้นทาง ที่จะวางเงื่อนไขให้ร่างกายสร้าง Cholesterol ที่ดีดี ออกมาได้อย่างสมดุล
สรุปนะครับ ให้ไป Focus ที่คุณภาพของ Cholesterol มากกว่าปริมาณ
#คุณภาพสำคัญกว่าปริมาณ
แอดทัช
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
