รีวิว Fasting Diary: แอปตัวช่วยลดน้ำหนักแบบ IF พร้อมฟีเจอร์ที่ครบครัน
เคยประสบปัญหาพยายามออกกำลังกายแล้ว แต่ก็ยังไม่ผอมสักทีไหมคะ
เพราะการหุ่นดีไม่ใช่แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวแต่ต้องกินให้ถูกวิธีด้วยค่ะ
วันนี้โบว์จะมาแชร์อีกหนึ่งเทคนิคการเปลี่ยนหุ่นของโบว์ที่ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆ และสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องด้วยค่ะ นั่นก็คือการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF นั่นเอง
IF หรือ Intermittent Fasting คือ การอดอาหารแบบเป็นช่วง ที่ได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นและวัยทำงานมากๆ เลยค่ะ ซึ่งวิธีการทำก็ไม่ได้ซับซ้อนอะไร เพียงแค่เราทานอาหารภายในระยะเวลาที่สามารถทานได้ และอดอาหารตามระยะเวลาที่กำหนด (ห้ามใจแตกระหว่างทางเด็ดขาดนะ) และแผนที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กันจะเป็นสูตร 16/8 (อดอาหาร 16 ชั่วโมง ทานได้ 8 ชั่วโมง)
แต่ปัญหาของการเริ่มทำในช่วงแรกก็คือเรามักจะลืมว่าเราเริ่มต้นอดอาหารตอนกี่โมง ทำให้คำนวณชั่วโมงในการเริ่มทานผิดพลาด จนเราล้มเลิกความตั้งใจไป โบว์เลยลองค้นหาตัวช่วยที่สามารถนับชั่วโมงการทำ IF และบอกเราได้ว่าต้องเริ่มทานตอนกี่โมง จนได้มาเจอกับแอปหนึ่ง นั่นก็คือ Fasting Diary ซึ่งแอปนี้มีฟังก์ชันที่ครอบคลุมและใช้งานง่ายมาก ไม่เพียงแค่ช่วยติดตามการอดอาหาร แต่ยังช่วยเลือกแผนการอดอาหารที่เหมาะสมกับเป้าหมายของเราอีกด้วย
วิธีการใช้งานก็ง่ายมาก ๆ เพียงแค่ 3 ขั้นตอนเท่านั้น
เริ่มต้น IF ด้วย 3 ขั้นตอน
ฟังก์ชันของแอป Fasting Diary ที่ประทับใจ💖
- 1.เลือกแผนอดอาหารที่เหมาะสมกับเป้าหมายของเรา ⭐⭐⭐⭐
- 2.มีฟังก์ชันครอบคลุม ⭐⭐⭐⭐
- 3.ใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน ⭐⭐⭐⭐⭐
- 4.UI สวยงาม ⭐⭐⭐⭐
- 5.เหมาะสำหรับคนขี้ลืม ⭐⭐⭐⭐
สำหรับใครที่สมัครสมาชิกแบบ Pro จะได้ฟังก์ชันครบทุกอย่างไปเล้ยยยย
เปรียบเทียบฟังก์ชันของสมาชิกแบบ Free และ Pro
ถ้าใครที่อยากจะลองทำ IF ดูบ้าง ก็อย่าลืมดาวน์โหลดแอป Fasting Diary มาใช้กันนะคะ วิธีการดาวน์โหลดก็ง่ายมากๆ แค่🔍ค้นหาคำว่า Fasting Diary ใน App store หรือจิ้มปุ่มด้านล่าง👇🏻ได้ทันที แล้วพบกันใหม่กับบทความดีๆ ด้านสุขภาพที่ย่อยมาให้แล้ว โดยโบว์ลิ่งรีวิวไปเรื่อย
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
