ภาษารักทั้ง 5: เคล็ดลับง่ายๆที่ทำให้ผู้อื่นประทับใจจนลืมไม่ลง มีวิทยาศาสตร์รองรับด้วยนะ
ภาษารักทั้ง 5 (The 5 Love Languages) เป็นแนวคิดที่พัฒนาโดย Dr. Gary Chapman ซึ่งจะช่วยให้การสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้างทำได้ง่ายขึ้น และยังช่วยรักษาความสัมพันธ์นั้นๆให้ยั่งยืนด้วย นอกจากนั้นยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่รับรองเกี่ยวเรื่องนี้ด้วยครับ
ถ้าพร้อมแล้วเรามาดู 5 วิธี การแสดงภาษารักของ
Dr. Gary Chapman กันได้เลยครับ
1. คำชม (Words of Affirmation)
การพูดชมคนอื่น จะช่วยให้เขารู้สึกประทับเราและรู้สึกดีกับเรามากขึ้น เพราะใครๆก็อยากได้คำชมจริงมั้ยครับ
คนที่ได้รับคำชมก็จะรู้สึกดีและได้รับพลังเมื่อได้รับคำพูดเชิงบวกที่ให้กำลังใจ
แล้วเราจะพูดชมคนอื่นได้ยังไงบ้าง เช่น
" เธอทำโปรเจคนี้ได้น่าสนใจมากเลย " หรือ
" ขอบคุณสำหรับอาหารที่คุณเตรียมอย่างดีนะที่รัก " เป็นต้น แต่ถ้าใครเขินไม่กล้าชมตรงๆก็อาจพิมพ์ข้อความ หรือ voice messege ไปบอกก็ได้เช่นเดียวกันครับ
2. การให้เวลา (Quality Time)
การให้เวลากับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็น แฟน เพื่อน ครอบครัว นั่นแสดงว่าเรากำลังให้ความสำคัญกับพวกเขา เพราะเวลาของเราแต่ละคนมีค่าจริงมั้ยครับ การที่เขาเห็นว่าเรายอมสละเวลาส่วนตัวเพื่อเขา คนๆนั้นก็จะรู้สึกดีกับเราครับ แล้วเราจะให้เวลากับคนที่เรารักได้ยังไงบ้าง?
ก็โดยการให้ความสำคัญกับการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งคุยกัน ไปเที่ยว หรือทำกิจกรรมร่วมกัน โดยไม่ให้สิ่งรบกวนอื่นๆ มาขัดจังหวะ
การที่เราไม่เล่นมือถือ หรือ สนใจสิ่งอื่นๆ ในขณะที่เราใช้เวลาคุณภาพกับคนที่เรารัก นั่นจะทำให้พวกเขาเห็นว่าเราสนใจพวกเขาจริงๆ และยังช่วยเราฝึกที่จะอยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติด้วยครับ
แต่ถ้าใครไม่มีเวลามาก เพราะมีภาระหน้าที่มากมายที่ต้องจัดการ การหาเวลาเพียง 1 ชม หรือ 30 นาที อย่างมีคุณภาพกับ แฟน ครอบครัว อย่างสม่ำเสมอในแต่ละวัน ก็ช่วยให้สายสัมพันธ์ก็แน่นแฟ้นมากขึ้นได้ด้วยเช่นกันครับ
3. การให้ของขวัญ (Receiving Gifts)
คือการแสดงความรักผ่านการให้ของขวัญที่มีความหมาย ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง แต่ต้องแสดงถึงความคิดและความตั้งใจในการเลือกของขวัญนั้น เช่น
ก่อนจะซื้อของขวัญให้แฟน เราต้องคิดก่อนว่าแฟนชอบอะไร หรือ ถ้าจะซื้อของกินให้พ่อแม่ ให้เราลองคิดว่าปกติพ่อกับแม่ชอบกินอะไร การตั้งใจเลือกซื้อของขวัญให้แบบนี้จะทำให้คนที่รับรู้สึกว่าเราใส่ใจพวกเขาจริงๆครับ และทำให้ของขวัญชิ้นนั้นพิเศษมากยิ่งขึ้น
4. การให้บริการ (Acts of Service)
คือการทำสิ่งดีๆ เพื่อคนที่เรารัก เช่น ทำงานบ้าน ช่วยทำอาหาร หรือช่วยจัดการเรื่องต่างๆ ที่สำคัญ เพื่อไม่ให้แฟนรู้สึกเหนื่อยเกินไป หรือ อาสาช่วยเพื่อนทำงาน ทำการบ้านก็ได้
พวกเขาจะรู้สึกว่าถูกดูแลและได้รับความรักเมื่อเห็นการกระทำที่แสดงถึงการช่วยเหลือและสนับสนุนของคุณ
5. การสัมผัสทางกาย (Physical Touch)
การแสดงความรักผ่านการสัมผัสทางกาย เช่น การกอด การจับมือ หรือการลูบหลัง
การสัมผัสทางกายจะทำให้พวกเขา รู้สึกได้รับความรักเมื่อมีการสัมผัสที่อบอุ่นและแสดงถึงความรัก
• เหตุผลตามหลักวิทยาศาสตร์ท่รองรับในเรื่องนี้
กิจกรรมทั้ง 5 อย่างนี้จะทำให้สารเคมีในสมองทั้ง
3 อย่างนี้หลั่งออกมาคือ
- โดพามีน (Dopamine)สารแห่งความสุข ,
- ออกซิโทซิน (Oxytocin) สารที่เกี่ยวข้องกับ
ความผูกพันธ์ความไว้วางใจ
- เอนดอร์ฟิน (Endorphins) สารที่ลดความเจ็บปวด
และช่วยให้มีความสุข
- และยังทำให้ ระดับคอร์ติซอล (Cortisol)
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดลดลงด้วย
ดังนั้น การเอาหลักการเหล่านี้มาใช้ จะช่วยให้การสื่อสารและความสัมพันธ์ของเราดียิ่งขึ้น ถ้าอยากรู้เพิ่มเติมสามารถอ่านเกี่ยวกับภาษารักทั้ง 5 ได้จากหนังสือ "The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts" โดย Gary Chapman. ครับ
รูปภาพ : home town cha cha cha
#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ความรัก #love #relationship #จิตวิทยาความรัก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
