Blockdit Logo (Mobile)
ศาสตร์แห่งความจริง
•
5 พ.ย. 2024 เวลา 23:19
เวลาที่มีความทุกคิดวนคุณมีวิธีแก้ยังไง ?
เพราะคิดจึงมีย้ายโฟกัส
ไปสนใจเรื่องอื่นๆบ้าง
ถ้ารู้ตัวว่ากำลังคิด
ก็ฝึกย้ายความคิดและ
ฝึกอยู่กับปัจจุบันตรงหน้า
เพื่อไม่ไหลไปคิดเรื่องในอดีตหรืออนาคต
ฝึกหายใจอยู่กับปัจจุบันhere and now
2
โฆษณา