ไม่มีใครชอบความเจ็บปวด
อย่างไรก็ตาม
แม้ว่าความเจ็บปวดจะเป็นสิ่งที่เราไม่ชอบ
แต่ถ้าเราจะใช้ชีวิตโดยที่ไม่รู้สึกเจ็บปวดเลย
นั่นก็ไม่ใช่เรื่องดีเช่นกัน
เพราะความเจ็บปวดมันช่วยส่ง “สัญญาณ”
ที่ทำให้เรารู้ว่ามันมีบางสิ่งที่เราควรจัดการแก้ไข
ยกตัวอย่างเช่น
เวลาที่เราเดินเหยียบตะปู
ความเจ็บปวดที่เท้าของเราทำหน้าที่
ในการส่ง “สัญญาณ” ให้เรารู้ว่า
เราควรจะต้องทำอะไรบางอย่าง
กับตะปูขึ้นสนิมที่กำลังตำเท้าอยู่นี้
เป็นต้น
หากจะมองในมุมหนึ่ง อาการซึมเศร้าของเรา
ก็ไม่ต่างอะไรกับความเจ็บปวดทางกายในข้างต้นเลยครับ
ในหลายๆกรณี เวลาที่เรารู้สึกซึมเศร้า
ความซึมเศร้านั้นกำลังส่ง “สัญญาณ” ให้เรารู้ว่า
เราควรจะต้องจัดการแก้ไขบางสิ่งในชีวิต
สำหรับบางคน “บางสิ่ง” ที่ว่านั้นคือความสัมพันธ์กับแฟน
สำหรับบางคน “บางสิ่ง” ที่ว่านั้นคืองานที่ทำอยู่ทุกวันนี้
สำหรับบางคน “บางสิ่ง” ที่ว่านั้นคือสุขภาพร่างกายตัวเอง
หากเราเรียนรู้ที่จะฟังเสียงของความรู้สึกซึมเศร้า
และระบุได้ชัดเจนว่า “บางสิ่ง” นั้นคืออะไร
และเริ่มต้นลงมือทำอะไรบางอย่างเพื่อจัดการกับ “บางสิ่ง” นั้น
(ยังไม่จำเป็นต้องทำเยอะก็ได้นะครับ เริ่มจากทำเล็กๆน้อยๆก็ได้ครับ)
หลายคนจะพบว่า อาการซึมเศร้าที่เคยเข้มข้น
มันจะค่อยๆจางลงอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
