Safe zone
เซฟโซนสำหรับคุณ เป็นแบบไหนกันบ้างคะ เซฟโซนสำหรับบางคนอาจจะบุคคล สถานที่ บรรยากาศ แต่ไม่ว่าจะเป็นอะไร สิ่งนั้นต้องตอบสนองของความรู้สึกปลอดภัย
คิดดูสิคะว่า หากเราต้องอยู่ในสภาวะที่ "ไม่ปลอดภัย"ตลอดเวลา ชีวิตจะบ้าคลั่งขนาดไหน จะไปไหนมาไหน จะอยู่ จะทำอะไร ก็ต้องคอยระแวดระวังไปซะหมด เหมือนร่างกายและจิตใจต้องโดนกระตุ้นตลอดเวลา คนเราเมื่อต้องเผชิญกับตัวกระตุ้นก็จะเกิดปฏิกิริยา ไม่สู้ก็หนี คิดดูอีกทีสิคะว่า หากเราต้องคิดตลอดเวลาว่า จะสู้ดี หรือจะหนีดี ทั้งร่างกายและจิตใจจะสับสนวุ่นวายขนาดไหน ...... เหนื่อยเน๊อะ
เพราะฉะนั้น Safe zone จึงเปรียบเหมือนที่พักกายและใจ ให้สมองได้หยุดพัก หยุดคิด หยุดที่จะสู้หรือจะหนี แต่จะได้อยู่สัมผัสกับปัจจุบันขณะ ที่ผ่อนคลาย เหมือนการได้ชาร์ทพลังไปในตัว เมื่อร่างกายและจิตใจได้พัก ก็พร้อมที่จะออกไปต่อสู้กับโลกภายนอกต่อละ
Safe zone สำหรับบางคนอาจจะน้องหมา น้องแมว เพียงแค่เราวางชีวิตที่วุ่นวายภายใน และได้กลับบ้านไปเล่นกับน้องหมาน้องแมว ก็มีความสุขแล้ว บางคนแค่ได้ซบอกใครสักคน ได้ทำตัวเล็กๆ ให้คนสำคัญโอบอุ้ม ก็รู้สึกปลอดภัยอย่างบอกไม่ถูก บางคนอาจจะสามารถกลับเข้า safe zone ตัวเองได้ง่าย ๆเพียงแค่หลับตาและอยู่กับตัวเอง ก็เป็นการได้กลับมาเติมพลังใจตัวเองได้แล้ว
ลองหา safe zone ของตัวเองดูนะคะ คุณไม่ได้จำเป็นต้องเข้มแข็ง หรือต้องพยายามจัดการไปซะทุกเรื่อง ลองหันกลับมาเติมพลังให้กับตัวเองบ้าง การรู้ว่ามี safe zone อยู่ตรงไหน แบบใด ก็จะทำให้คุณกลับไปเติมพลังได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องควานหาอีกว่า อะไรจะเป็นพลังให้กับเราได้
Safe zone ของคุณ คืออะไรคะ
#เป็นได้ไม่ใช่เรื่องแปลก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
