#คอลัมน์ประสพการการปฏิบัติธรรม
การปฏิบัติธรรมในเบื้องต้นต้องฝึกสติและสมาธิและฝึกการกำหนดรู้จิต การกำหนดรู้อารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นมาในขณะที่เราใช้ชีวิตและการปฏิบัติธรรมอย่างเต็มรูปแบบคือการนั่งสมาธิ สิ่งสำคัญคือการกำหนดรู้สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในปัจจุบันนั้นๆ
เช่นเมื่อมีความโกรธเกิดขึ้นเราต้องกำหนดรู้อารมณ์โกรธที่กำลังเกิดขึ้นนั้น ถาเราไม่กำหนดรู้จะทำให้อารมณ์โกรธนั้นค้างอยู่ในใจเป็นเวลานาน ทำให้เราจมอยู่ในอารมณ์โกรธไม่สามารถทำให้อารมณ์โกรธนั้นให้หายไปได้ แต่ถ้าเรากำหนดรู้อารมณ์โกรธ อารมณ์โกรธจะดับไป
เพราะฉะนั้นการกำหนดรู้อารมณ์นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ถ้าเราไม่กำหนดรู้อารมณ์ กิเลส ตัณหา จะเข้าครอบงำเราทำให้เราติดอยู่ในอารมณ์นั้นๆนาน
การกำหนดรู้ยังทำให้เราเห็นอารมณ์(จิต)และเห็นกิเลสต่างได้ชัดเจนเห็นการเกิดดับของกิเลส ตัณหา ต่างๆได้ชัดเจน จะทำให้เรามีสติที่ว่องใวสามารถรู้เท่าทันกิเลสตัณหาที่กำลังเกิดขึ้นและดับมันลงได้โดยง่าย....
...นักศึกษายามราตรี...
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
