สกิล Toxic ที่ต้องรู้ ตอนที่ 22: การใช้ความเงียบเพื่อกดดัน (Pressure Through Silence)
เคยไหม? รู้สึกเหมือนถูกลงโทษหรือถูกกดดันด้วยความเงียบที่อึดอัด? "การใช้ความเงียบเพื่อกดดัน" คือ "สกิล Toxic" ที่คนบางคนใช้เพื่อสร้างความรู้สึกผิด ความกังวล หรือบีบบังคับให้อีกฝ่ายทำตามที่ต้องการ โดยการงดการสื่อสาร
ลักษณะที่พบเจอ: การไม่พูดคุยด้วย การไม่ตอบคำถาม การเพิกเฉยต่อการมีอยู่ของคุณ การแสดงท่าทีเย็นชาและห่างเหิน การตัดการติดต่อสื่อสารโดยไม่มีคำอธิบาย
ผู้โจมตีใช้เพื่อ: ลงโทษคุณสำหรับบางสิ่งที่คุณทำหรือไม่ทำ ควบคุมสถานการณ์โดยทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายและต้องเข้ามาขอโทษหรือปรับความเข้าใจ เรียกร้องความสนใจหรือความเห็นใจ แสดงความไม่พอใจโดยไม่ต้องเผชิญหน้าโดยตรง
ผลกระทบ: รู้สึกสับสน วิตกกังวล กระวนกระวายใจ รู้สึกผิดหรือถูกลงโทษโดยไม่รู้สาเหตุ สูญเสียความมั่นใจในการสื่อสาร ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน
รับมือ: พยายามสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาและถามถึงเหตุผลของความเงียบ ให้พื้นที่กับอีกฝ่าย แต่ก็ต้องรักษาสมดุลและอย่าปล่อยให้ความเงียบนั้นบั่นทอนความรู้สึกของคุณ หากความเงียบนั้นนานเกินไปและส่งผลกระทบต่อคุณ ควรพิจารณาถึงการรักษาระยะห่างหรือตัดความสัมพันธ์หากจำเป็น อย่าพยายามคาดเดาหรือแบกรับความผิดทั้งหมดไว้คนเดียว
คุณเคยเจอการใช้ความเงียบเพื่อกดดันหรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไร และคุณรับมือกับสถานการณ์ที่อึดอัดเช่นนี้อย่างไร? มาแบ่งปันประสบการณ์กันครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
